Gotvach.bg»Статии»Гликемичен Индекс
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ориз и гликемичен индекс
Той има висок гликемичен индекс, който е класиран с показател от 87. Ароматният ориз, има най-висок гликемичен индекс от 89....
Плодовете с висок гликемичен индекс
За щастие много малко плодове имат висок гликемичен индекс, което означава, че той е повече от 70 по скалата определяща индекса на храните от 0 до 100....
Плодовете с нисък гликемичен индекс
Повечето плодове, които виреят в умерени климатични условия имат нисък гликемичен индекс....
Храни с нисък гликемичен индекс
Причината за това се крие във факта, че на тях им се налага да преминат на хранителен режим, при който се избягват продуктите с висок гликемичен индекс....
Гликемичен индекс на различните продуктиХраните, които имат висок гликемичен индекс, се усвояват много по-бързо от организма и отново се връща чувството на глад, което ни кара да похапваме прекалено.
Гликемичен индекс на храните (ГИ) за 100 г продукт....
2
Гликемичен индекс на различните видове месо
В зависимост от гликемичния индекс храните се разделят на три групи:
- Храни с нисък гликемичен индекс - това са храни, които са с гликемичен индекс под 55 се смятат за нисък индекс;
- Храни със среден гликемичен индекс...
Гликемичен индекс, гликоген, калории - всичко, което трябва да знаете
Храните с висок гликемичен индекс се разграждат бързо и представляват бърз източник на енергия....
Хранителна стойност на картофи и ориз
Белите картофи имат гликемичен индекс 50, а червеникавокафявите картофи имат гликемичен индекс 85. Белият ориз и кафявият ориз попадат между тези цифри, с гликемични индекси 64 и 55....
Фруктова захар и диабетХраните с нисък гликемичен индекс могат да бъдат от полза за хората с диабет, тъй като те ще помогнат за предотвратяване на постъпването на ударни дози глюкоза в кръвта....
2
Фъстъци срещу диабет
Фъстъците имат нисък гликемичен индекс - само 13, което ги прави подходяща храна за диета при хора, страдащи от диабет....
Връзката между храненето и кръвната захар
Храни с нисък гликемичен индекс, подходящи за регулиране на кръвната захар:
1....
Кои храни увеличават кръвната захар?
Понятието гликемичен индекс на въглехидратните храни е родено в Торонто, Канада в началото на 80-те години....
Допустима порция въглехидрати за ден и от какво да ги набавим?
Тайната е, че въглехидратите с висок гликемичен индекс (захар, бяло брашно и други празни калории) водят складиране на излишни мазнини - за разлика от въглехидратите с нисък гликемичен индекс (различните зеленчуци и пълнозърнести...