Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за здрави костиКогато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
21 Януари
Изграждане на здрави костиИзграждането на здрави кости е много важно за качеството на живота ни. Минералите се включват в костите ни през детството, юношеството и ранните години като възрастен....
20 Май
Храна за здрави костиЗа да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
20 Май
Суперхрани за здрави костиСуперхрани за здрави кости
Източниците на калции за здрави кости
Зеленолистни зеленчуци, лешници, консервирана риба, слънчогледови семки, тофу, млян сусам....
17 Окт.
Свинска вратна пържола с кост и градинска салатаПерфектната свинска вратна пържола с кост и градинска салата за вечеря или следобедна закуска в неделя.
Бързо и вкусно!
Бон апетит!...
14 Септ.
Печени свински гърди с кост и червено виноИзмиваме си свинските гърди с кост, подсушаваме и след това овалваме в сместа.
Оставяме на страна, за да поеме ароматите.
Колкото повече стои, толкова по-добре....
24 Ноем.
2
Какво да пием за здрави кости?И на последно място, но не и по важност, за здрави кости приемайте поне 2 л течности дневно, за препоръчване вода....
30 Май
Телешки гърди с кост в гърнеТелешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне.
Прибавя се чесънът, картофите...
16 Септ.
Вратни пържоли без кост в зехтинОтгоре слагаме фолиото и оставяме вратните пържоли без кост да се задушат за 20-тина минути....
15 Окт.
Свински гърди без кост с картофиЗа тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата.
Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват.
Поливат се с разтопеното краве масло....
25 Ноем.
3 правила за здрави костиПо този начин ще запазите здрави костите си, а и тонусът ви ще бъде значително по-голям....
27 Юни
Зелен грах за здрави костиТова е основният протеин в костите, който спуска молекули калций във вътрешността на костта.
Зеленият грах също служи като много добър източник на фолиева киселина и на витамин B6....
25 Август
Цитрусови сокове за здрави костиИзследванията на учените ще продължат, докато не открият коя е съставката, която помага на костите ни.
Освен за здрави кости, цитрусовите напитки могат да ни помогнат и за здрава коса....
13 Февр.
Пийте бира за здрави костиСмята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
24 Септ.
Йодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчетаСтриваме аспирина на прах и добавяме 10 мл йодова тинктура.
Получава се мазило, което с помощта на тампон, намазваме болното място вечер преди лягане и си обуваме чорап.
На сутринта се измиваме. Повтаряме процедурата...
04 Април
Пухкавите жени имат по-здрави костиУпражненията, движенето и редовното физическо натоварване изграждат по-силни кости. Същият ефект има и напълняването....
08 Ноем.
Яжте протеини за по-здрави костиНедостигът от протеини причинява умора, отпадналост, намалява имунната защита и здравината на костите....
05 Септ.
Храни за здрави кости и ставиВитамин D е жизнено важен за здравите кости и стави, защото той е отговорен за усвояването на калция от организма....
20 Април
1
Какво да ядем за здрави кости?Яжте правилните храни за костно здраве и си набавяйте необходимите елементи, за да се чувствате добре.
Храни, които трябва се изключат за поддържане на здрави кости
- Алкохол - той извежда от тялото нужния калций....
10 Дек.
Храна за здрави кости и зъбиКолкото до здравите зъби, все по-малко стават хората, които смело могат да блеснат в усмивка с цели тридесет и два зъба.
Здравето на костите зависи от успешното съчетание на калций и фосфор....
10 Август
Какво да ядем за здрави костиСамо тогава вашата диета ще бъде здравословна за цялото тяло, а костите ви - здрави и силни....
28 Март
Вратни Пържоли с Кост в Марината на СкараСвинското месо, което вече се е отпуснало, се начуква леко с чук върху дървена дъска. В купичка се слагат всички подправки за маринатата и се разбъркват енергично, за да се смесят.
След това с тях се маже всяка пържола...
07 Ноем.
1
Свински ребърца без кост с бира на фурнаВ купа налейте бирата, зехтина и лимоновия сок. Добавете черен и червен пипер, куркума и сол.
Разбъркайте и в получената марина поставете парчето с ребърцата така, както е цяло, без да го разрязвате на парчета.
Натопете...
27 Януари