Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин В15 (Пангамова киселина)Действието и ползите от повечето витамини са добре известни на хората. Има обаче някои витамини, за които знаем твърде малко. Един от тях е витамин В15, наричан още пангамова киселина....
25 Септ.
Източници на витамин В5Нужните дози витамин В5 може да бъдат набавени с храната. Месото и гъбите са най-богати източници на витамин В5....
29 Януари
Хранителни източници на витамин FХраните, които са източник на витамин F
Маслото - не всяко масло, разбира се, защото различните видове съдържат различни есенциални мазнини....
02 Юни
Хранителни източници на Витамин В10Вижте още:
- Хранителни източници на витамин B12;
- Храни с много витамин B-комплекс....
08 Юни
Животински източници на витамин АЕто кои са най-добрите източници на витамин А от животински произход:
Краве мляко. Кравето мляко е добър животински източник на витамин А, D и калций....
15 Юли
Растителни източници на витамин АЛистата от горчица са източник на калций, фибри, антиоксиданти, фолат, манган и редица други витамини.
Тиква....
11 Юли
Растителни източници на витамин ЕЕто които са растителните храни с най-много витамин E.
Авокадо
Може би най-вкусният източник на витамин Е съдържа повече от 2 mg витамин Е....
31 Март
Най-добрите източници на витамин АЗа да се избавите от подобни неразположения, вижте в галерията ни най-добрите източници на витамин А. Те са вкусни, полезни и са богати на хранителни вещества....
24 Март
Най-добрите източници на витамин B3 - ниацинСвинското месо е и един от най-добрите източници на тиамин - известен също като витамин В1, който е ключов витамин за метаболизма.
Телешка кайма
85 g сготвена телешка кайма осигурява 6.2 mg ниацин....
11 Февр.
Кои напитки са източници на витамин DТо е перфектният източник на множество полезни вещества в това число и витамин D.
Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока....
18 Април
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност....
06 Февр.
Витамин D3 - ползи, източници и дефицитНаучете повече за този витамин, който се разтваря в мазнините и помага на тялото да приема калций и фосфор.
Хранителен източник на витамин D3
Има два вида витамин D: витамин D2 и витамин D3....
21 Март
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитИзточници на витамин K2 в храната
Въпреки че витамин K2 е малко в храната, можете да получите максимума от следните храни:
- риба;
- масло;
- твърдо и меко сирене;
- натто;
- кисело мляко;
- яйчен жълтък;...
05 Ноем.
Най-добрите източници на витамини В-комплексНай-богати на витамин В-комплекс са хлябът и хлебните изделия, тъй като маята е много добър източник на това хранително вещество.
Бирата също, тъй като се прави от пивоварска мая....
07 Юли
Таро – неочакван източник на витаминиВ него се откриват витамин А, С, Е, К, както и витамини от В-групата – фолиева киселина (витамин В9), ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), рибофлавин (витамин В2),...
04 Юни
Салата Витамин и протеинНакълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
12 Дек.
Тези храни са най-добрите източници на витамин АРозовият или червеният сорт съдържа 2830 IU витамин А на плод.
Шамфъстък
100 г шамфъстък ще ви осигури 510 IU витамин А.
Броколи
Броколите са истински победител, по отношение на съдържанието на витамин А....
25 Ноем.
Лешниците са безценен източник на витаминиЕто какво е важно да знаете за тях както и как правилно да ги съхранявате:
Лешниците са незаменим източник на енергия и както казват възрастните хора, храна за ума....
26 Окт.
Кориандърът е източник на ценни витаминиКориандърът, освен че придава неустоим вкус на ястията, които приготвяме, е и източник на ценни витамини....
30 Юни
Цариградско грозде – ценен източник на витаминиТук се съдържат още малко количества етерични витамини като пиридоксин (Витамин В6), пантотенова киселина (Витамин В5), тиамин (Витамин В1) и други....
22 Септ.
Кои храни са източници на селен?Един от най-концентрираните източници на селен е бразилският орех, от който обаче трябва да се консумират не повече от 2-3 ядки дневно, за да се предотврати прекомерното натрупване на селен в тъканите на тялото....
02 Ноем.
Глухарчето: Безценен източник на витамини и антиоксидантиИзточник на витамини
Хранителното съдържание на глухарчето крие големи ползи здравето ни. От корена до цвета, глухарчето съдържа различни вещества като минерали, витамини и фибри....
18 Май
Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути....
12 Дек.