Gotvach.bg»Статии»Консумация на яйца
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко е нормалната дневна консумация на яйца
Дневна консумация яйца
Препоръчително е възрастните да ограничават холестерола си до по-малко от 500 мг на ден....
Защо е важна консумацията на яйца
Проучвания показват, че консумацията на лутеин и зеаксантин намалява риска от често срещани очни заболявания като катаракта и дегенерация на макулата....
Ползите от консумацията на 3 яйца дневно
Вижте още:
- За какво са полезни сушените черупки от яйца;
- Най-здравословните начини за приготвяне и консумация на яйца....
Най-здравословните начини за приготвяне и консумация на яйца
Яйцата са евтина, но невероятно питателна храна. Те съдържат сравнително малко калории, но са пълни с протеини, витамини, минерали, здравословни мазнини и други полезни хранителни вещества. И все пак начинът, по който приготвяте...
Защо е важна консумацията на яйца от децата?
Какви са ползите от консумацията на яйца?
Най-вече силен имунитет и добро храносмилане./page...
Ползи и вреди от консумацията на черупки от яйца
Нека се запознаем отблизо с тях и да видим ползите и рисковете от консумацията им.
Яйчените черупки намират приложение в кухнята като калциева добавка....
Преяждане с яйца - какво трябва да знаем
Хората с диабет тип 2 трябва да ограничат консумацията на яйца - поради високото съдържание на същите наситени мазнини....
Има ли рискове от комбинацията яйца и риба
Според едно от най-древните учения Аюрведа едновременната консумация на яйца и риба е забранена....
Яйцата не носят лош холестерол на организма
Специалистите съветват вместо да се ограничаваме в консумацията на яйца, да редуцираме до минимум ежедневното си меню от мазни меса и млечни продукти....
Не повече от две яйца на ден за здраве
Изводът е, че дневната консумация на яйца зависи от индивидуалните особености на организма. Безопасните количества са 2-3 яйца на ден за здрави хора, които обичат яйца и извличат и ползи от консумацията им....
Яйца за превенция на диабет тип 2
Според финландските учени редовната консумация на яйца допринася за подобряването на глюкозния баланс в организма и респективно намалява риска от развитие на болестта....
Пъдпъдъчите яйца
Особено полезни са тези яйца за възрастните хора – консумацията им намалява ставните болки, подобрява зрението и слуха. Бременните жени и кърмачките също имат полза от пъдпъдъчите яйца....
Махмурлукът си отива с порция яйца на очиПри заболявания на жлъчните пътища яйцата се избягват или се ограничават само в консумацията на яйчен жълтък....
2
От 2 до 4 яйца седмично за здравословното меню
През последните години все повече изследвания показват, че „лошият” холестерол не се завишава при по-голяма консумация на богати на холестерол храни....
Храните, които е здравословно да ядете на празен стомах
Ядки
Консумацията на ядки на гладко ще подобри храносмилането и ще нормализира pH на стомаха, което ще го поддържа здрав....