Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
ОвесКакъв по-добър начин да придобиете силата и енергията да преминете през трескавото и напрегнато утро от чаша току-що приготвена овесена каша.
Овесът, познат като Avena sativa, е твърдо житно растение, способно да издържи...
15 Август
1
Пудинг от овесВ дълбок съд върху котлона сваряваме прясното мляко със захарта и овеса на каша.
Сваляме от котлона и към кашата прибавяме жълтъците един по един при непрекъснато бъркане.
Накрая прибавяме разбитите на сняг белтъци...
26 Май
Мъфини от овес и тикваВсички продукти трябва да са на стайна температура.
Разбиваме яйцата със захарта, след което добавяме олиото, кората и сока от лимон.
Добавяме пюрето от тиква и разбъркваме с миксер.
Пресяваме брашното и прибавяме...
09 Февр.
Хрупкави вафлички с овес и орехиЗагрейте предварително формата за вафли. Разбийте в купа маслото, плодовия концентрат, яйцето с белтъците и млякото.
Отделно смесете останалите продукти и разбъркайте добре. Прибавете ги към яйчената смес и хубаво объркайте...
20 Септ.
Пълнени яйца с овес и кашкавал1. Сварете яйцата до твърдо състояние.
2. Сварете или загрейте в микровълнова фурна овеса със вода. Ако го варите, то нека бъде не повече от 3 минути, а ако е във микровълнова фурна, то тогава го сложете на 1:20 мин. След...
17 Окт.
Диетични палачинки с овес и морковиРазбийте яйцата със солта.
Добавете към тях настъргания морков, двата вида брашно, овесените ядки, содата и захарта.
Разбъркайте и сипете на части прясното мляко. Трябва да се получи смес за палачинки, която е малко...
06 Април
Бананови палачинки с овес и лимецНамачкайте хубаво бананите с вилица.
Смелете овесените ядки или използвайте готово овесено брашно.
Разбийте яйцата с щипка сол. Постепенно добавете към тях лимецовото и овесеното брашно, млякото, намачканите банани...
12 Април
Здравословни бисквити с ябълка и овесСмесете захарта с брашното, бакпулвера, канелата и овесените ядки. Добавете настърганата ябълка, айряна и олиото.
Разбъркайте всичко с лъжица. Оставете сместа да престои 15 минути, за да поомекнат овесените ядки....
21 Март
Диетични палачинки с овес и протеинСипете всички продукти с блендер и ги разбийте с малко вода.
Загрейте тиган с незалепващо дъно и го намазнете леко. Гребвайте с черпак от сместа и разстилайте протеиновите палачинки.
Изпържете всички и ги поднесете...
05 Април
Здравословни бананови палачинки с овес и рожковНамачкайте бананите с вилица, разбийте заедно с яйцата и кокосовото масло.
Добавете овесените ядки, рожковото брашно и канелата и разбъркайте добре.
С лъжица се оформят малки палачинки върху омазнен и добре загрят тиган...
08 Септ.
Кюфтенца от тиквички с лимец и овесНастъргваме тиквичките, посоляваме ги и ги оставяме да се отцедят. След като се отцедят, смесваме яйцето с лука и копъра. После прибавяме тиквичките, овесените ядки, сиренето и брашното.
От готовата смес оформяме кюфтенца...
31 Юли
Здравословна закуска с чия, овес и плодовеПлодовете се измиват и нарязват на малки парченца.
В купа се слагат овесените ядки, чията, нарязаните плодове, меда и накрая млякото.
Всичко се разбърква.
Оставя се в хладилника да престои през нощта, за да омекнат...
25 Януари
1
Маска за лице с овес и медОвесените ядки и медът са вкусни и здравословни за похапване, но те могат да бъдат и чудесно средство за почистване и подхранване на кожата на лицето.
С овесени ядки, мед и кисело мляко се приготвя тази чудесна маска за...
11 Февр.
Орехи, овес и зехтин за красива кожаИма определени храни и напитки, които имат разкрасяващ ефект както върху кожата, така и върху цялостното ни излъчване. Сред най-добрите храни за подобряване на външния вид са:
Орехи. Тези ядки са богати на специфична...
02 Окт.
Обичате ризото, но се страхувате от въглехидрати? Заменете ориза с овес!Не сме ли винаги очаровани от международни кулинарни предавания, гледайки някои вкусни ястия? Ястие, което винаги заинтригува хората, е вкусното ризото. Често приготвено с ориз с високо съдържание на нишесте, но късозърнест...
13 Февр.
При белодробни заболявания - овесен еликсирСложете 1 чаша зърна от овес и 1 нарязана глава на чесън в 2 литра мляко и оставете да къкри 1. 5-2 часа в слаба фурна. След това прецедете.
Течността се пие бавно на по 1 чаша преди лягане, като трябва да е затоплена...
21 Януари
Смути с пъпеш и брашно от рожковВ купа заливате с гореща вода ядките и овеса.
Докато се накисва начупвате банана и пъпеша на късчета и поставяте в блендер, към него добавяте изварата, скира, брашното от рожков и накиснатите 5-6 минути овес и ядки....
19 Септ.
1
Бисквити АнзакПресейте брашното и го смесете с овеса, кокоса и захарта.
Разтопете маслото с меда на слаб огън и добавете смесените сода с врящата вода.
Добавете течните в сухите съставки и добре разбъркайте.
Сипвайте овесените...
25 Април
Вкусни идеи с овесени ядкиКогато чуе думата овес, човек обикновено си мисли за скучна, мека зърнена закуска, която, ако яде всяка сутрин, ще стане по-здрав. Но ето един забавен факт: Овесът е изключително гъвкав и може да се използва по много начини...
22 Август
Интересни начини да използвате овеса в ежедневието сиБили ли сте на лов за суперхрана, която е едновременно хранителна и многофункционална? Е, няма защо да се страхувате, могъщите овесени ядки са тук! С многобройните ползи от овеса, това универсално зърно помага за отслабване...
22 Януари
Бананови бонбони с шоколад и фъстъциЗа тази рецепта избрах бисквити с овес, какао и шоколадов крем, но може да използвате каквито ви се харесват.
Пълнежът ще се получи във всички случаи, тъй като от бисквитите и фъстъченото масло ще се получи подходяща консистенция...
26 Април
Авенантрамиди - източници и ползи от антиоксидантитеОвесът е с високо съдържание на антиоксиданти и полезни растителни съединения, наречени полифеноли. Открояваща се е уникалната група антиоксиданти, наречени авенантрамиди, които се намират основно в овеса.
Както старите...
12 Април
Как да ядем овесени ядки за закуска, обяд и вечеряЗащо да не ядем повече овесени ядки, при условие че те се смятат за една от най-здравословните храни в света? Те са безглутенова пълнозърнеста храна, която съдържа в себе си всички основни хранителни вещества, от които...
12 Септ.
Три протеинови смутита за отслабване и здравеПредставяме ви 3 рецепти за вкусни и здравословни смутита, които ще ви помогнат да се разделите с излишните килограми и да подобрите здравето си. Смутитата могат да се консумират и за закуска, и като междинно хранене....
07 Май
Овесена каша как се прави?Овесената каша е закуска, приготвена от овес и вода или мляко. През последните години трупа голяма популярност, защото се приготвя бързо, засища и е полезна. Освен това съдържа витамини, желязо, калций и магнезий.
Тази...
31 Дек.