Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
ЖелязоПолзи от желязо
Желязото може да играе важна роля в превенцията или лечението на следните заболявания: алкохолизъм, колит, диабет, прекомерен менструален кръвоизлив, желязна анемия, левкемия, паразитни инфекции, синдром...
26 Март
2
Храни, богати на желязоЖелязото в мидите се абсорбира по-лесно от тялото ви.
2. Спанак
Спанакът има много ползи за здравето и много малко калории. В 100 г суров спанак се съдържат 2.7 мг желязо....
26 Май
Зърнени храни с желязоЖелязото е микроелемент, който има жизнено важно значение за транспорта на кислорода до всички органи и системи в тялото. В човешкото тяло се съдържа около 4 грама желязо....
29 Септ.
Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците....
01 Август
Как да си набавим желязо?Съдържанието на витамини А и К, минерали като магнезия и мангана имат и други ползи за здравето.
Ястията с миди
В 100 грама миди има 14 милиграма желязо, докато в стридите са 5 милиграма....
06 Ноем.
Ускоряващите усвояването на желязо храниИ обратно, можете да ядете относително малко желязо, но с използването стимулатори на абсорбционни на желязото, тялото ще получи веществото в пълен размер....
14 Юли
Най-богати на желязо плодовеНе във всички, разбира се, но някои са чудесни източници на желязо и консумирането им в по-големи количества може да ни предпази от анемия.
Ето и кои са плодовете с най-много желязо....
13 Май
Дефицит и прием на желязоХематиновото желязо е бързо усвоимо от организма;
- Нехематиново желязо – храни, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът, зеленчуците и други....
14 Април
Вкус на желязо в устатаСимптомът вкус на желязо в устата се проявява и при захарния диабет....
24 Ноем.
Симптоми при дефицит на желязоПри загуба на желязо не е достатъчна компенсацията с прием на желязо от храната, тъй като състоянието на недостиг на желязо се развива с течение на времето....
12 Април
Симптоми при предозиране с желязоБлагодарение на желязото мозъкът може да има нормална функция.
Организмът набавя необходимото си желязо чрез храната....
05 Януари
Препоръчителен дневен прием на желязоНесъществена част желязо в храните се усвоява и количеството не е константна величина.
Съществуват два вида желязо - хематиново и нехематиново.
Източникът на хематиновото желязо са: месата, птиче месо и риба....
02 Юли
Хипократ лекувал хемороиди с нажежено желязоЕдиният от тях е с нажежено желязо, а другият с киселина.
Известни са и думите на Хипократ, които гласят, че всичко, което не може да бъде излекувано от лекарите, се премахва от желязото....
03 Февр.
2
Високо съдържание на желязо в кръвтаС всяка храна може да се прекали, но желязото е заплаха.
Необходими са малки количества желязо в кръвта, за да се пренася кислород до тъканите....
28 Март
1
Кои храни са богати на желязо?Желязото играе важна роля в живота на почти всички организми.
В тялото на човека желязото постъпва чрез храната....
03 Април
Странични ефекти при приема на желязоЕдин от жизненоважните минерали за организма на човека е желязото. Когато има недостиг на желязо в организма, това води до анемия. Тя се проявява със симптоми като умора и слабост....
25 Февр.
Референтни стойности на желязо при бебетаЖелязото е минерал, който е важен за развитието на здрави червени кръвни клетки. Ако бебето има желязодефицитна анемия, това означава, че то има твърде малко червени кръвни клетки, именно поради липса на желязо....
10 Юни
Ценни хитринки за набавяне на желязоЖелязото е жизненоважен елемент за здравето на всеки жив организъм. При недостиг на желязо се стига до отпадналост, умора и дори до анемия....
17 Август
10 симптома на недостиг на желязоДефицитът на желязо възниква, когато тялото няма достатъчно количество минерално желязо. Това води до необичайно ниски нива на червените кръвни клетки....
02 Юли
Кога липсва желязо в организмаБогати на желязо са месото, яйцата, някои листни зеленчуци, а също така можем да си набавим желязо и чрез хранителни добавки.
- Невъзможност за абсорбиране на желязо....
01 Ноем.
Умората се дължи на недостиг на желязоЖелязото участва в преносът на кислорода по цялото тяло.
Ако стойностите на желязо в организма са в нормите, то функционирането му е правилно....
22 Май
Храни, които пречат за усвояването на желязоЖелязото в организма е много важен елемент, благодарение на който не страдаме от анемия, ако е в достатъчно количество. Понякога обаче се получава недостиг на желязо, а набавянето на желязо се оказва трудно....
16 Май
Съдържание на желязо в различните видове месаИзточниците с желязо, които са на растителна основа, съдържат нехемово желязо, което се абсорбира два до три пъти по-малко ефективно от хемовото желязо....
28 Окт.
Хематиново и нехематиново желязо! Каква е разликатаНехематиново желязо
Това реално е растително желязо, тоест се получава от растителните продукти....
17 Август
Симптоми при липса на желязо в организмаРастителните източници на желязо
Спанак
Листните зеленчуци като спанака - любимият на Попай моряка - съдържат много желязо. Само 3 чаши спанак съдържат 18 mg желязо, повече от 230 грама пържола....
31 Юли
3