Gotvach.bg»Статии»Ползи от руколата
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здравословни ползи от рукола
Друга интересна полза на руколата е в полза на бъдещите майки. В нея се съдържа така необходимата им фолиева киселина. 100 г от салатата осигурява половината дневна дажба от нея....
Всички ползи от Рукола на едно място
Руколата особено широко се използва в Средиземноморсия и Егейския регион.
Ето и какви са ползите от руколата:
- Включва витамини А и С....
Рукола
Поднесете пастета от рукола върху запечен хляб или към всичко, което ви се стори подходящо.
Ползи от руколата
Руколата силен афродизиак - тя пробужда сексуалния апетит....
Най-добрите храни за здравето на мозъка
Тези хранителни вещества съдържат специфични съединения, които са от полза за застаряващия мозък....
Непознатата филипендула в кулинарията
Открийте магията на това растение и неговите ползи, като го включите в следващото си кулинарно творение....
6 храни за поддържане на мозъка с напредване на годините
Сред зеленините, руколата е сред най-хранителните. Съдържа полезни съединения, които увеличават притока на кръв в мозъка чрез разширяване на кръвоносните съдове (руколата също понижава кръвното налягане).
2....
Салата АйсбергДобавете нарязаната пилешка пържола, сиренето и руколата. Овкусете с дресинга и поднесете веднага.
Ползи от салата Айсберг
Несъмнено Салата Айсберг е една от най-луксозните и обичани салати в Европа....
5
Италианска салата Пунтареле (Puntarelle) - как се приготвя
Подобно на руколата, Пунтарелето има леко горчив вкус, но е много хрупкава. Сравнявана е с цикорията и аспержите, но реално е с неповторим и индивидуален вкус....
Ползи от овкусяването на салатите с масло от бял трън
Маслото от бял трън може да се добавя към различни салати - микс от зелена салата, рукола, чери домати, краставици, моркови и целина....
Пролетни зеленчуци, които трябва да присъстват в салатите ви
Рукола
Различните листни допълнения за салатите са наистина много, като руколата е една от тях. Растението има леко горчив, но много приятен вкус....
Ползи от консумация на кейл
А това значи, че има редица ползи за нашето здраве. Освен със зелето кейлът е братовчед и на руколота, брюкселското зеле и броколите....
Храните с най-силен прочистващ ефект
Най-добре да се ползва като добавка към различни ястия - ориз, яйца или паста....
Идеи със сурови тиквички, с които ще оближете чинията
По желание сервирайте с домати, чушки халапеньо и рукола....
Кои са храните за очи, богати на лутеин и зеаксантин
Храните, съдържащи лутеин и зеаксантин са:
Зелените листни зеленчуци и други зелени или жълти зеленчуци, като царевица, камби, магданоз, шам-фъстъци, манголд, грах, рукола, брюкселско зеле, броколи, тиква, сладки картофи...