Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво представляват сложните въглехидратиПодсладените храни са съставени от такива въглехидрати. Това са бисквити, сладкиши, захар, мед.
Сложните въглехидрати представляват единични въглехидрати, които са събрани в едно....
20 Май
Палачинки без въглехидратиКойто желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
13 Февр.
Прости срещу сложни въглехидрати - кой е правилният избор?Сложните въглехидрати, които трябва да ядете повече
Не забравяйте да включите следните сложни въглехидрати като част от вашата диета:
1....
03 Юни
Протеинови палачинки без въглехидратиВ голяма купа с помощта на миксер разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна палачинкова смес.
Започнете с белтъците, следва овесените ядки, протеинът, млякото, канелата и бакпулверът.
След това си загрейте...
25 Август
3
Лучена запеканка без въглехидратиПрехвърлям в незалепваща тава и пека лучената запеканка без въглехидрати на 230°C до готовност....
31 Март
ВъглехидратиСложни Въглехидрати
Сложните въглехидрати се състоят се от полизахариди, изградени чрез образуването на много захари....
13 Май
4
Затворена пица за въглехидратен денНарязваме на ситно гъбите и домата, настъргваме лука и ги запържваме до златисто с много малко мазнина на тигана.
Когато са готови, добавяме сол черен пипер и др. подправки.
Разстиламе в намазнена тавичка тестото и...
14 Февр.
Зеленчуците съдържат ли въглехидрати?Въглехидратите в зеленчуците спадат към групата на сложните въглехидрати.
Те се усвояват по-бавно от организма ни, защото имат естествено сложна структура, която съдържа и доста фибри....
02 Ноем.
Какво представляват рафинираните въглехидрати?Може би сте чували или чели за това, че има сложни и прости въглехидрати, така също има бавни въглехидрати с нисък гликемичен индекс и бързи с висок такъв, както и натурални и рафинирани въглехидрати....
09 Ноем.
За храните без въглехидратиСложните въглехидрати са царевицата, оризът, бобовите растения и пълнозърнестите храни. Захарният алкохол и фибрите също са въглехидрати....
18 Май
Какво са простите въглехидратиТова са прости, наричани още непълноценни въглехидрати, и сложните - пълноценни. В тази статия ще разгледаме първата категория....
13 Май
Храните с празни въглехидратиВъглехидратите се поделят на различни подвидове, но основната им класификация е на прости и сложни....
05 Окт.
Храни с бързи въглехидратиДневен процент въглехидрати
Използването на въглехидрати за храна - това е необходимо абсолютно за всеки човешки оргнизъм....
07 Март
Въглехидрати - добри и лошиСложни са съединения като нишесте, гликоген и целулоза. Намират се в зърнено-житните култури, царевицата, картофите и животинските клетки.
2) Кои храни съдържат въглехидрати?...
03 Юли
Бавни и бързи въглехидратиБобови растения
Например фасул, леща, боб и нута съдържат сложни въглехидрати.
Зеленчуци
Зеленчуците съдържат въглехидрати, но повечето от тях са сложни и съчетани с ензими....
30 Януари
От кои въглехидрати се пълнее?Разбира се, пълнее се и от сложните въглехидрати, ако постоянно злоупотребявате с тях....
02 Окт.
Ядки вместо въглехидрати при диабетЯдките се препоръчват като заместители на по-малко здравословните закуски.
Според проучванията, смяната на ежедневната закуска с шепа или две ядки, може да помогне на хора с диабет за по-добър контрол на кръвната...
06 Май
Продуктите с изненадващо много въглехидратиОт друга страна, нерафинираните сложни въглехидрати подлежат на минимална преработка, така че полезните вещества и фибрите в тях остават непокътнати....
16 Май
Къде се съдържат бавни въглехидрати?Млечни храни с бавни въглехидрати е реална възможност, но те съдържат наситени мазнини и това неутрализира полезния им ефект....
05 Февр.
Основни източници на рафинирани въглехидратиВъглехидратите са основният източник на енергия в организма, който се разпада на захари (глюкоза) и се транспортира до различни части на тялото. Има основно два вида въглехидрати - прости и сложни....
13 Септ.
Най-нездравословните източници на въглехидратиПо-добрият вариант е да елиминирате лошите въглехидрати, като същевременно запазите добрите в диетата си....
15 Март
Храни, богати на бавни въглехидратиХрани със сложни въглехидрати са млечните продукти, зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни.
Млечни продукти
Те представляват естествен източник на бавни въглехидрати....
09 Юли
Хранителен режим, богат на въглехидратиСложните въглехидрати са съединения като нишесте, гликоген и целулоза. Те се намират в зърнени култури, царевица, картофи и животински клетки....
22 Май
10 източника на полезни въглехидратиДумата въглехидрати се асоциира веднага с представата за вреда, както за здравето, така и за талията. Ето защо се препоръчва да се ограничи консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати....
01 Май