Търсене в сайта
Правилата на правилно тичанеКогато тичате, тялото трябва да е леко приведено напред. Ако се изпънете назад, това ще натовари излишно бедрата....
След тичане – изпийте една безалкохолна бираОткриха коя е най-добрата напитка за консумация след напрегната тренировка или продължителен маратон. Това е безалкохолната бира.
Препоръчителна е ежедневната консумация на поне 1.5 литра бира няколко часа преди или непосредствено...
Тичане по малко, но всеки ден удължава животаСамо 3 минути тичане на ден са достатъчни, за да постигнете бленуваното тегло и здравословна форма. Тайната е в рамките на тези три минути да се наблегне по-скоро на интензивно тичане с по-голяма скорост....
С тичане може ли да се премахне целулитът?Помага ли тичането в борбата с портокаловата кожа? Отговорът на този въпрос е ДА, тичането помага.
Редовното тичане не само ще помогне срещу целулита, но и подобрява цялостното здравословно състояние....Как тичането подобрява настроението?А в резултат на тичането и подобрения от него приток на кръв към мозъка се произвеждат повече ендорфини.
Ако не сте тичали, не се колебайте да започнете.... Как да тичаме по-бързо и по-дългоЗа по-бързо и дълго тичане могат да допринесат и т.нар. тренировки на интервали. За целта първо загрейте около 10-тина минути с леко тичане. Следващите 400-500 метра увеличете скоростта.... Тичането ни пази от диабетРезултатите при хипертонията са следните – онези, които тичат, намалят риска от високо кръвно с 4.2 %, а хората, които са любители на бързото ходене – с цели 7.2 %.... Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!Ако алкохолът е част от вашата седмична рутина, трябва на всяка цена да намерите време за тренировка във фитнеса. Ново проучване показва, че редовната физическа активност може да помогне да се балансира вредното въздействие... Тичането сваля ли корема?Тичането не сваля корема изцяло. Аз лично тичам всяка сутрин по 10 км. Но има други ползи от тичането. То подобрява тонуса, дишането и се отразява добре на сърцето.... Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!Той е спрял да вижда с едното си око именно защото е отишъл да тича в студено време.
През студените месеци най-препоръчително е човек да замени джогинга с друг вид физическо натоварване – например във фитнес зала.... Тичането: преди или след силовите тренировки?Универсалният отговор е един ако искате да изградите повече мускули, първо тичайте, после правете силови тренировки.
Ако искате да подобрите издръжливостта си, тичайте в края на тренировката си.... Искате ли секси съпруг, тичайте към ИталияВсяка неомъжена жена си мечтае да си вземе най-най-най-сексапилния мъж в света.
Ако и вие сте така, спретвайте куфарите и бегом марш към Италия. Там живеят най-красавите мъже в света.
5 милиона души участваха в анкета... Стотици мъже тичат по петите на Диляна ПоповаДиляна Попова определено предизвиква мъжкото внимание. Макар и с незаконно дете на ръце, тя остава една от най-желаните жени в България.
Асен Блатечки определено има за какво да съжалява. След като направи дете... Пролетен фитнес за бързо вталяванеЗа да поддържате високо ниво на интензивност, на всеки седем минути тичане скачайте по сто пъти на едно място или най-добре – на въже. Най-добре е да тичате сутрин преди закуска, ако сърцето ви е наред.... 
Една газирана напитка се изгаря с 6.5 км тичане
Каране на колело или тичане. Кое е по-добро?
С тичане може ли да се премахне целулитът?
Антиоксидантен сладолед помага да тичаме по-бързо
Как тичането подобрява настроението?
Как да тичаме по-бързо и по-дълго
Тичането ни пази от диабет
Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!
Тичането сваля ли корема?
Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!
Полезно ли е тичането с тежести
Тичането: преди или след силовите тренировки?
Защо тичането без обувки е по-полезно?
Искате ли секси съпруг, тичайте към Италия
Линдзи Лоън тичала гола на сватба на приятел
Стотици мъже тичат по петите на Диляна Попова
Кое е по-добро за здравето ви: Ходенето или Тичането?
Невероятната история на един баща, който тича с парализирания си син
Как да обикнем джогинга?
