Gotvach.bg»Статии»Тренировки
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите хапвания преди тренировкаХодене
Тъй като това е по-умерена тренировка, не е нужно винаги да се натъпчете, преди да ходите, смята Рачаел Хартли от Колумбия....
Най-подходящите храни преди тренировкаЗатова 200 калории и бързи въглехидрати са най-подходящи храни преди тренировка. Приемайте ги около 2 часа преди тренировка....
Колко тренировки стоят зад любимите ни сладки изкушенияСред дамите битува схващането, че калориите са митични същества, които живеят в онези, които са на диета. Истината е, че войната с излишните килограми е поредица от всекидневни битки с изкушенията, които ни заобикалят...
Коварни сокове изсмукват силите ни след тренировкаОказва се, че тези т.нар здравословни сокове са истински врагове на доброто и пълноценно трениране – не е полезно да се приемат преди и след самата тренировка....
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Ползи и недостатъци на протеина преди тренировка
- Зареждане с енергия
Приемът на протеин преди тренировка може да предостави допълнителни енергийни ресурси....
Защо трябва да ядете въглехидрати преди и след тренировкаАко след тренировка не консумирате въглехидрати, то тогава това ще ограничи възстановяването на вашите мускули....
Какво е по-важно - храненето или тренировките?Не е необходимо да се изтощавате с ежедневни занимания, трябва да добавите 2-3 кардио тренировки (ходене или бягане) и 2 силови тренировки към режима си....
Чаша червено вино е равна на час тренировка във фитнеса4
Не сте готови за плажа? Най-доброто решение за вас са Е-фит EMS тренировките!По този начин се увеличава интензитетът на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Процедури с EMS за вашето тяло, добра форма и красота• Препоръчват се 2-3 тренировки седмично, тъй като за този вид тренировки се изисква мускулатура....
Диета за намаляване на подкожните мазнинина силовата тренировка не трябва да надвишава 60 минути....
Как се поддържа хубава фигура лесно c Е-Фит?По този начин се увеличава интензитета на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Това е най-ефикасната диета за стягане на тялотоУвеличаването на тренировките за изграждане на мускулите във вашата ежеседмична фитнес програма може да ви даде резултатите, които търсите....
