Търсене в сайта
Съвети срещу умствена преумораКакво е умствена преумора?
Едва ли има човек, който да не се е сблъсквал с това състояние наречено умствена преумора....
Упражнения при плекситТези упражнения трябва да започнат, след като сме направили обща въвеждаща/загряваща гимнастика на тялото....
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....Упражнения срещу бръчкиСпециални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето.... Основни рехабилитационни упражненияНякои от по-разпространените упражнения включват:
Упражнение 1
Упражненията за дупето влияят и върху заздравяване на мускулите на бедрата и на тазобедрените стави.... Упражнения при сколиозаДихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен.... Йогийски дихателни упражненияДа се практикуват асани без дихателни упражнения, е немислимо.
Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна.... Упражнения против бричовеБричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър.... Лесни антицелулитни упражненияЕто някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1.... Упражнения при радикулитИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването.... Упражнения при остеохондрозаИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута.... Упражнения при остеопорозаРедовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса.... Упражнения против целулитЕто няколко ефикасни упражнения против целулит:
1. Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението.
2. Изправете се.... Упражнения за бременниКаквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома:
1.... Лесни йога упражненияЕстествено, най-добре би било упражненията да се правят на въздух, но тъй като това не винаги е възможно, изберете си, ако не цяла стая от дома, поне кът за правенето на йога упражненията.... Упражнения на плажаТова е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците.... Храни за подобряване на умствените ни способностиЗа умствена яснота и подобряване на паметта – розмарин.
За да сме по-активни – черен чай, кафе, шоколад, но в умерени количества.
За добро настроение – банани, млечни продукти, сусам и тиквени семки.... Кои упражнения коригират отслабеното зрение?Опитайте и второ упражнение, отново като оставите главата си напълно неподвижна. Преместете погледа си вляво и го задръжте за секунда-две. След това отново се върнете към началото си положение.... Упражнения за уморени очиСледващото упражнение трябва да се прави на всеки един час пред монитора. В рамките на всеки 5 минути гледане мигайте в продължение на 4 секунди.... Кардио упражнения за отслабванеВидове кардио упражнения
Съществуват много различни видове кардио упражнения, които помагат за изгаряне на мазнини и за свалянето на килограми. Идеята е да откриеш упражнение, което те прави доволен и е лесно за теб.... Упражнения за стегнати ръцеСпециалистите разделят упражненията за ръце на три вида: общи /загряващи/, упражнения за бицепса и упражнения за трицепса.... 
Йога за ума може да разгърне умствения ни потенциал
Упражнения при коксартроза
Упражнения за очи
Упражнения срещу бръчки
Основни рехабилитационни упражнения
Упражнения при сколиоза
Йогийски дихателни упражнения
Упражнения против бричове
Лесни антицелулитни упражнения
Упражнения при радикулит
Упражнения при остеохондроза
Упражнения при остеопороза
Упражнения против целулит
Упражнения за бременни
Лесни йога упражнения
Упражнения на плажа
Храни за подобряване на умствените ни способности
Кои упражнения коригират отслабеното зрение?
Кои упражнения облекчават менструалните болки?
Упражнения за уморени очи
Кардио упражнения за отслабване
Упражнения за стегнати ръце
Йога упражнения против целулит
