Gotvach.bg»Статии»Хранене преди сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да направим корема плосъкПостарайте се последното ви хранене да е поне един час и половина преди сън.
Пийте много вода (не други течности). Абсолютно изключете приема на алкохол....
Аюрведично храненеНедейте да похапвате много различни неща на едно хранене;
12. Хубаво е час преди и след храна да не консумирате вода;
13. Плодовете яжте между храненията или заменете основно хранене с тях;
14....
Хранене по 5 пъти на ден бори затлъстяванетоНередовното хранене и храненето преди сън могат да сведат до минимум всички ваши старания да отслабнете. Затова трябва да ядете четири, а най-добре пет пъти на ден, твърдят експерти....
Храненето определя качеството на съняНеподходящи преди сън са и храните, в които има захар, защото ще повишат кръвната захар и ще забавят заспиването....
Примерна вечеря при хроно диетаНевероятната хроно диета е индивидуална програма за хранене и затова е нужно да се изготви от специалист, защото организмът на всеки човек има своите особености и това се забелязва най-лесно при вечерното хранене, когато...
Как да се храним при гастритИзбягване на храненето преди сън - приемът на храна преди сън не е добра идея. Трябва да са минали поне 2-3 часа преди последното хранене....
Планирайте правилно храненията през деня или какво и кога да ядетеЕто защо между основните хранения, трябва да се хапва преди обяд и да се пийва следобеден чай с лека закуска....
Нощното ядене вреди ли?Влошаване на паметта - според учени храненето през нощта води до влошаване на паметта.
3. Нарушениe на съня - когато ядем преди лягане или през нощта храносмилателната ни система се затормозява....
Това са вредните за стомаха навициВремето, в което се храните
Непосредственото хранене преди лягане може да доведе до появата на стомашни киселини. Помогнете на храносмилателната си система, като се храните поне два-три часа преди сън....
Интуитивно хранене или как да се храним по-добре без диетивъз основа на това как искате да се чувствате - преди, по време и след хранене....
Основни правила на режима на храненеИмайте предвид, че между приемането на последната храна за деня и съня трябва да има времево разстояние от около четири часа. Това е и минимално необходимият срок за завършване на храносмилателните процеси....
Отслабване за ленивци2
Хапвайте бели меса за здрав сънИ още – преди да си легнем е абсолютно противопоказна консумацията на сладки храни. За сметка на това можете да се доверите на храните, богати на целулоза....
Как да се отървем от лакомиятаПридържането към хигиената на храните е важен момент. Закуската, шоколада, подходящата диета са основни моменти в правилното хранене....
