Здравословно Хранене

Здравословно хранене за тийнейджъри

2

Тийнейджърите имат нужда от правилно хранене, тъй като организмът, който се превръща във възрастен и всичките му системи се пренастройват, има нужда от определени вещества. Между десетата и тринадесетата година...

Здравословно хранене при мъжете

повече мускулна маса. Това не е така, освен ако не са включени и усилени тренировки. Прекомерното хранене с месо обаче е свързано със сърдечни заболявания и колоректален рак при мъжете. За да се хранят здравословно...

Здравословно хранене през пролетта

Народите от Източна Азия отбелязват идването на пролетта със специален празник. В миналото земевладелците са отбелязвали този повод като са поднасяли дарове във вид на жертвоприношения на боговете, и са се молили за...

Здравословно хранене през Великденските пости

1

Здравословното хранене по време на Великденските пости е много важен въпрос, защото Великият пост се пада в доста тежко за организма време — прехода от зимата към пролетта, когато се пренастройват всички жизнени...

Няколко правила за здравословно хранене

3

Когато веднъж или два пъти в седмицата си позволим да се поглезим с една голяма питателна пица или любимия шоколад, това не означава, че нарушаваме здравословния си начин на хранене. Можем да си позволим такива...

Няколко причини за отслабване и здравословно хранене

, наднорменото тегло в продължение на годините може да бъде предпоставка за развитието на редица коварни болести, от които ако можем да се предпазим, е по-добре да го направим. Започнете да се живеете здравословно...

Най-добрите съвети за здравословно хранене

стартирате успешно деня. 3. Приемайте източници на белтъчини с всяко хранене. 4. Консумирайте задължително зеленчуци с всяко основно хранене. 5. Дръжте под ръка дребни закуски на работното си място и у дома...

Пет правила за здравословно хранене през зимата

Всеки се нуждае от здравословна храна през зимата. Тя не само подобрява външния ни вид, но и влияе на настроението ни. Правилното хранене през студените зимни месеци ни гарантира силна имунна система и пази...

Здравословно хранене в офиса: 5 лесни правила

създадена програмата „Healthy eating at work“, която се занимава с разясняването на принципите на здравословното хранене на работното място. Ето някои от тях. Плодове и зеленчуци - 5 пъти на ден! - Плодовете и...

Здравословно хранене на работното място: Мисия възможна

Защо е толкова трудно да се храним здравословно? Експертите казват, че когато хората са гладни, те не мислят, а се ръководят от чист животински инстинкт само да се нахранят. Когато се намирате в помещение, като офиса...

Шест суперпродукта, помагащи за здравословно хранене

2

сутрин в кафето. Така не само ще ограничите апетита си, но и ще контролирате нивата на инсулина след хранене. Благодарение на канелата нивата на кръвната захар в организма се понижават, а въглехидратите се усвояват по-бавно от организма, като и двете неща помагат за по-ниските нива на инсулин в организма....