Диетични фибри

Диетични фибри

0

чудесен източник на диетични фибри. Много добри източници на диетични фибра са: маруля, целина, спанак, копър, зелен фасул, патладжан, боровинки, ягоди и ленени семена. Добри източници на диетични фибри са...

1

Източници на фибри

Търсиш информация за Източници на фибри? Разгледай последните ни публикации и статии за Източници на фибри.
Здравословните източници на мазнини

Здравословните източници на мазнини

. Здравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи. Също така мазните риби като пъстърва, сьомга и скумрия...

Разтворимите фибри топят коремчето

Разтворимите фибри топят коремчето

тяхното правилно функциониране. Ново проучване обаче доказа, че увеличаване на приема на лесно разтворими фибри се явява своеобразен „терминатор“ в елиминирането на мазнините в коремната област. Резултатите са на база...

Храни, богати на фибри

Храни, богати на фибри

един от най-естествено богатите източници на фибри, както и протеин, лизин, витамини и минерали от растителното царство. Не е чудно, че много от диетите включват боб. Горските плодове са в светлината на...

Богати на фибри зеленчуци

Богати на фибри зеленчуци

мазнини, съдържат малко количество фибри и обратно. Храните с много фибри са богати на въглехидрати. Затова в млечните и месните продукти няма никакви влакнини. Приемът на фибри е важен за човешкия организъм, защото...

Богатата на фибри диета

Богатата на фибри диета

Днес диетата, базирана на фибри, отново придоби популярност сред съвременните жени. Основният принцип на диетата с влакна е консумацията на диетични фибри, т.е. хранителни вещества, които не се усвояват от ензимите на...

Най-добрите източници на протеини

Най-добрите източници на протеини

1

Протеините са необходима част от всяко хранене. Те спомагат за изграждането на тъканите и за укрепването на мускулите, балансират нивото на кръвната захар и са незаменими. Те са необходими за красотата на кожата...

Най-бедните на фибри храни

Най-бедните на фибри храни

Напоследък все повече диетолози препоръчват на хората да се насочат към диети, при които се консумират богати на фибри храни. Причината в това се крие, че тези храни бързо и лесно ни засищат и не е необходимо да се...

Топ източници на фолиева киселина

Топ източници на фолиева киселина

да се набавят до 43% от дневната доза. Авокадото, освен източник на мастни киселини, витамин К и фибри, съдържа голямо количество витамин В9. Друга суперхрана от тази група са семена и сурови ядки...

Най-нездравословните източници на въглехидрати

Най-нездравословните източници на въглехидрати

Въглехидратите са основни източници на енергия. Те са много важни за вашето тяло и без тях правилното му функциониране става много по-трудно. Напоследък доста голяма част от хората са на мнение, че премахването на...

Най-добрите източници на витамин B3 - ниацин

Най-добрите източници на витамин B3 - ниацин

консумират храни, богати на витамин B3. Препоръчителният дневен прием за този витамин е 16 mg за мъже и 14 mg за жени. Запознайте се с едни най-добрите източници на витамин B3: • Черен дроб 85 g сготвен черен дроб от...

17 eвтини и здравословни източници на протеин

17 eвтини и здравословни източници на протеин

и бюджет. Разгледайте списъка с 17 здравословни източници на протеин, които са на достъпни цени: 1. Натурално фъстъчено масло Две супена лъжици фъстъчено масло осигуряват 8 g протеин. Изберете естествено...