Диетични фибри

Диетични фибри

0

чудесен източник на диетични фибри. Много добри източници на диетични фибра са: маруля, целина, спанак, копър, зелен фасул, патладжан, боровинки, ягоди и ленени семена. Добри източници на диетични фибри са...

1

Източници на фибри

Търсиш информация за Източници на фибри? Разгледай последните ни публикации и статии за Източници на фибри.
Здравословните източници на мазнини

Здравословните източници на мазнини

. Здравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи. Също така мазните риби като пъстърва, сьомга и скумрия...

Богати на фибри зеленчуци

Богати на фибри зеленчуци

мазнини, съдържат малко количество фибри и обратно. Храните с много фибри са богати на въглехидрати. Затова в млечните и месните продукти няма никакви влакнини. Приемът на фибри е важен за човешкия организъм, защото...

Храни, богати на фибри

Храни, богати на фибри

един от най-естествено богатите източници на фибри, както и протеин, лизин, витамини и минерали от растителното царство. Не е чудно, че много от диетите включват боб. Горските плодове са в светлината на...

Разтворимите фибри топят коремчето

Разтворимите фибри топят коремчето

тяхното правилно функциониране. Ново проучване обаче доказа, че увеличаване на приема на лесно разтворими фибри се явява своеобразен „терминатор“ в елиминирането на мазнините в коремната област. Резултатите са на база...

Най-добрите източници на протеини

Най-добрите източници на протеини

1

Протеините са необходима част от всяко хранене. Те спомагат за изграждането на тъканите и за укрепването на мускулите, балансират нивото на кръвната захар и са незаменими. Те са необходими за красотата на кожата...

Топ източници на фолиева киселина

Топ източници на фолиева киселина

да се набавят до 43% от дневната доза. Авокадото, освен източник на мастни киселини, витамин К и фибри, съдържа голямо количество витамин В9. Друга суперхрана от тази група са семена и сурови ядки...

Най-бедните на фибри храни

Най-бедните на фибри храни

Напоследък все повече диетолози препоръчват на хората да се насочат към диети, при които се консумират богати на фибри храни. Причината в това се крие, че тези храни бързо и лесно ни засищат и не е необходимо да се...

Кои храни са бързи енергийни източници

Кои храни са бързи енергийни източници

Много храни могат да помогнат за увеличаването на енергията в тялото. Бързите енергийни източници са любими на ранобудните, спортуващите и заети хора, които се нуждаят от повече енергия за изкарване на дългия ден...

Най-добрите източници на витамин B3 - ниацин

Най-добрите източници на витамин B3 - ниацин

консумират храни, богати на витамин B3. Препоръчителният дневен прием за този витамин е 16 mg за мъже и 14 mg за жени. Запознайте се с едни най-добрите източници на витамин B3: • Черен дроб 85 g сготвен черен дроб от...

Витамин B6: Здравословни ползи и хранителни източници

Витамин B6: Здравословни ползи и хранителни източници

Витамин B6 или пиридоксин е водноразтворим витамин, който не се съхранява в организма и се изхвърля след приемането му. Витамин B6 е доста издръжлив на топлина, но при контакт с алкални или ултравиолетови лъчи губи...

Кои са основните продукти, източници на глутен

Кои са основните продукти, източници на глутен

1

децата, които растат с диагноза цьолиакия. Тук ще намерите списък с най-сериозните източници на глутен. Не забравяйте обаче, че те имат и своите производни. Най-големи източници на глутен, са: - Пшеницата...