Рафинирани въглехидрати: какво са те и защо са вредни?

Рафинирани въглехидрати: какво са те и защо са вредни?

0

на рафинирани въглехидрати за бяло брашно, бял хляб, бял ориз, сладкиши, бисквити, чипсове, зърнени закуски. Именно тези качества на бързите храни – резки пикове и спадове в нивата на кръвна захар и...

1

Рафинирани Въглехидрати

Търсиш информация за Рафинирани Въглехидрати? Разгледай последните ни публикации и статии за Рафинирани Въглехидрати.
Въглехидрати

Въглехидрати

4

са нискомолекулни, а полизахаридите са високомолекулни вещества. Въглехидратите се разделят на две основни категории – прости, считани за непълноценни въглехидрати и сложни, които са пълноценни въглехидрати. Прости...

Въглехидрати - добри и лоши

Въглехидрати - добри и лоши

живот. Въглехидратите са основният източник на енергия за организма. Те се наричат въглехидрати, защото на химическо ниво съдържат въглерод, водород и кислород. Според химичната си структура те се разделят на прости и...

Храни с бързи въглехидрати

Храни с бързи въглехидрати

, фурми) и зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи, царевица), зърнени храни (ориз, грис, просо, елда, овесени ядки) и бобови растения (боб, грах, фасул). Дневен процент въглехидрати Използването на въглехидрати за...

Най-нездравословните източници на въглехидрати

Най-нездравословните източници на въглехидрати

въглехидратите играят важна роля в организма, има много по-добри възможности от това напълно да ги премахнете от диетата си. По-добрият вариант е да елиминирате лошите въглехидрати, като същевременно запазите добрите в...

Хидрогенирано и рафинирано растително масло

Хидрогенирано и рафинирано растително масло

получаването на сърдечно-съдови заболявания. Рафинираните, хидрогенирани масла не само съдържат такива мазнини, но витамините, минералите и хранителните вещества, са били "рафинирани", изведени навън (чрез опасни...

Как да ядем въглехидрати и да отслабваме

Как да ядем въглехидрати и да отслабваме

сложна наука и те не бива да се пренебрегват толкова лекомислено. Рафинираните и сложните въглехидрати не са едни и същи неща и е важно да се прави разлика между тях, казва пред Индипендънт диетологът Рианон Ламбърт. Тя...

Основни хранителни вещества: Белтъчини, мазнини и въглехидрати

Основни хранителни вещества: Белтъчини, мазнини и въглехидрати

, мазнини и въглехидрати. 1. Белтъчини - те са основните градивни елементи в изграждането на клетките. Изградени са от аминокиселини, а те участват в изграждането на хормони и ензими. Точно те се отговорни за...

Как да разграничите добрите въглехидрати от лошите

Как да разграничите добрите въглехидрати от лошите

добавяте източници на въглехидрати, които са по-близки до естественото си състояние, тоест не са рафинирани. Такива например са суровите ядки, плодовете, задушените и суровите зеленчуци, пълнозърнестите храни и...

Храни без или с малко въглехидрати

Храни без или с малко въглехидрати

1

Ако искате да ограничите приема на въглехидрати, предлагаме ви да видите някои храни които не съдържат въглехидрати или пък имат малки количества. Повечето от месата не съдържат въглехидрати, когато са в суров вид...

Колко е дневният прием на въглехидрати

Колко е дневният прием на въглехидрати

Въглехидратите са важен източник на енергия за тялото. Референтната им стойност за средностатистически възрастен е 310 грама. Въпреки общоприетите граници за приема на въглехидрати, протеини и мазнини, те най...

Дневен прием на белтъчини и въглехидрати

Дневен прием на белтъчини и въглехидрати

на въглерод, водород и кислород. Нишестето и влакната са по същество вериги от захарни молекули. Някои от тях съдържат стотици захари. Въглехидратите са групирани в две основни категории. Прости въглехидрати и сложни...