Gotvach.bg»Статии»Източници на Витамини
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Източници на витамин В5
Нужните дози витамин В5 може да бъдат набавени с храната. Месото и гъбите са най-богати източници на витамин В5....
Хранителни източници на витамин F
Храните, които са източник на витамин F
Маслото - не всяко масло, разбира се, защото различните видове съдържат различни есенциални мазнини....
Хранителни източници на Витамин В10
Вижте още:
- Хранителни източници на витамин B12;
- Храни с много витамин B-комплекс....
Животински източници на витамин А
Ето кои са най-добрите източници на витамин А от животински произход:
Краве мляко. Кравето мляко е добър животински източник на витамин А, D и калций....
Растителни източници на витамин А
Листата от горчица са източник на калций, фибри, антиоксиданти, фолат, манган и редица други витамини.
Тиква....
Растителни източници на витамин Е
Ето които са растителните храни с най-много витамин E.
Авокадо
Може би най-вкусният източник на витамин Е съдържа повече от 2 mg витамин Е....
Най-добрите източници на витамин А
За да се избавите от подобни неразположения, вижте в галерията ни най-добрите източници на витамин А. Те са вкусни, полезни и са богати на хранителни вещества....
Таро – неочакван източник на витамини
В него се откриват витамин А, С, Е, К, както и витамини от В-групата – фолиева киселина (витамин В9), ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), рибофлавин (витамин В2),...
Най-добрите източници на витамини В-комплекс
Най-богати на витамин В-комплекс са хлябът и хлебните изделия, тъй като маята е много добър източник на това хранително вещество.
Бирата също, тъй като се прави от пивоварска мая....
Най-добрите източници на витамин B3 - ниацин
Свинското месо е и един от най-добрите източници на тиамин - известен също като витамин В1, който е ключов витамин за метаболизма.
Телешка кайма
85 g сготвена телешка кайма осигурява 6.2 mg ниацин....
Кои напитки са източници на витамин D
То е перфектният източник на множество полезни вещества в това число и витамин D.
Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока....
Лешниците са безценен източник на витамини
Ето какво е важно да знаете за тях както и как правилно да ги съхранявате:
Лешниците са незаменим източник на енергия и както казват възрастните хора, храна за ума....
Кориандърът е източник на ценни витамини
Кориандърът, освен че придава неустоим вкус на ястията, които приготвяме, е и източник на ценни витамини....
Цариградско грозде – ценен източник на витамини
Тук се съдържат още малко количества етерични витамини като пиридоксин (Витамин В6), пантотенова киселина (Витамин В5), тиамин (Витамин В1) и други....