Gotvach.bg»Статии»Храни срещу стрес
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
За връзката между стреса и надебеляванетоСпоред учени нивата на кортизол се повишават като подготовка на тялото ви да се отбранява срещу агресора. Кортизолът, хормонът на стреса, се освобождава от надбъбречните жлези и се увеличава в отговор на заплаха....
10 храни, които помагат при безпокойство и стресФерментирали храни срещу стрес
Ферментирали храни като мисо, темпе, кисело зеле и кимчи съдържат пробиотици, добрите бактерии, които живеят в стомашно-чревния тракт и спомагат за защитата от вредни патогени и микроби....
Защо пълнея без причина?3
Какво предизвиква засилен апетит за соленоПовечето апетити са свързани с нездравословни храни, които предлагат малко или никакво засищане.
Апетитът за солени храни е често срещан и обикновено е резултат от фактори като скука или стрес....
Как стресът влияе на храненето: проблеми и решенияПреяждането е често срещан проблем и е по-скоро психологическа нужда, отколкото физиологична. Появява се не само в период на стрес, но и от скука, безделие, тъга, самота....
Ако имате нервен мъж, хранете го с пържоли4
4 хранителни навика за по-добро мозъчно здравеЗащита на мозъка от стрес чрез храна
Ежедневният стрес се отразява и на здравето на мозъка, но различни дейности, включително правилна подбрана храна могат да се окажат надежден щит срещу ефектите на стреса....
Свалете напрежението с правилно менюПревъзходна противоотрова срещу стреса например е витамин В. Доказано е, че неговият недостиг води до депресия и нервни разстройства....
Небалансираното хранене разболяваВсеки се стреми да се грижи за здравето си, като обръща голямо внимание на храните, които консумира ежедневно....
Как да се храним при язваПревенция срещу болестта язва
Стресът е враг на здравето и това не е изненада за никого. Той няма пряка връзка с образуването на язви, но е сред факторите, които водят до подобно заболяване....
Мечтаното тяло в 6 стъпкиСрещу него ще ви помогне йогата, медитирането, разходките на чист въздух, хубавата музика и интересната книга.
6....
Храните естествени антидепресантиОсвен това рибното месо помага срещу стрес и депресия.
Захарно цвекло
То съдържа вещество, наречено уридин, повишаващо нивото на цитидина в мозъка. Той пък е регулатор на настроението....
Тялото ни подсказва кога и с какво да се хранимСолено – често желанието за солена храна се свързва с бременността, но не е задължително да е така. Подобно желание говори по-скоро за силен стрес, на който сте подложени....
Вълшебният корен от мака - отличен афродизиак и антидепресантПоколения перуански индианци криели тайната на това средство, действащо като тайнствен афродизиак и секретна формула срещу стреса. И до днес ядливият корен на растението е сред основните храни на местното населениe....
