Gotvach.bg»Статии»Източници на витамин В6
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Шест храни, които са отличен източник на витамин ВВ горната галерия вижте кои са най-добрите източници на витамин В.
pageЯйца
Само едно сварено яйце ни набавя около 11% от необходимото количество витамин В6. В яйцето има големи количества биотин и витамин В12....
Коя храна да ядеш, за да си набавиш всеки витаминКак да си го набавите: Зелените листни зеленчуци са най-добрият източник на този витамин, известен още като филохинон. Кейлът е най-богатият източник на витамина, следван от спанака и цвеклото....
Имуностимулираща диетаКарфиолът е отличен източник на витамин С и фолиева киселина и много добър източник на витамин В5 и В6. Суровите гъби също са отличен източник на витамин В2 и витамин B5....
Плодовете с най-много витамини1
Десет храни за щастие1
16 храни, богати на ниацинСвинско филе
Свинското филе е добър източник на ниацин и витамин В1, който е ключов витамин за тялото Ви.
Телешко
Телешката кайма е богата на ниацин и също на протеини, желязо, витамин В12, селен и цинк....
Десет продукта, които подобряват паметтаБроколи
Броколи са един отличен източник на витамин К, който подобрява мозъчните функции.
10....
Най-добрите източници на витамин B3 - ниацинСвинското месо е и един от най-добрите източници на тиамин - известен също като витамин В1, който е ключов витамин за метаболизма.
Телешка кайма
85 g сготвена телешка кайма осигурява 6.2 mg ниацин....
Дъвчете суровите какаови зърна, за да сте щастливи!Суровите какаови зърна са богат източник на омега-3 мастни киселини, калций, магнезий, желязо и натрий, витамин С и всички витамини от група В /В1, В2, В3, В5, В6/....
Диня при диабет2
Динята подобрява зрениетоДинята е един от най-богатите източници на витамин А и бета-каротин – съставки, които подобряват здравето на очите....
11 червени зеленчука, полезни за здраветоСъщо така е чудесен източник на фибри, витамин В6, калий и манган.
3. Домати
Доматите имат скрити ползи. Те са чудесен източник на ликопен, витамин С и калий....
10 от най-богатите на протеин храниТя е източник на омега-3 мастни киселини, холин, витамин В12 и много други хранителни вещества.
Съдържание на протеин в 100 g: 24 g (89% от калориите)....
Десет евтини и полезни храниТиква
Тиквата е евтин зеленчук, който е и страхотен източник на витамин А, но и витамин С, В6, калций, магнезий и желязо. От нея можете да приготвите супи, салати, палачинки, десерти....
Продуктите, богати на най-много витаминиПродуктите от животински произход са отличен източник на този витамин. Тези, които обичат морски дарове, особено миди, няма да страдат от липсата му.
Витамин С
Витамин С притежава силни антиоксидантни свойства....
