Gotvach.bg»Статии»Консумация на Спанак
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Не прекалявайте с консумацията на соя, спанак и портокали
Спанак – ако се прекали с консумацията му, той може да образува камъни в бъбреците. Това се дължи на високото съдържание на оксалат в него. Въпреки това му лошо качество той е много полезен....
Спанакът - пролетната бомба от витамини и минерали!
Ползите от консумация на спанак
Поради богатото съдържание на желязо, фолиева киселина, витамини К и С спанакът има свойството да повишава хемоглобина в кръвта....
Всички ползи от спанака на едно мястоСпанакът действа успокояващото на нервната система. Честата консумация на спанак предотвратява стреса. Консумирането на спанак за вечеря улеснява и успокоява съня....
1
Решили сте да отслабвате със спанак? Прочетете това
Прекомерната консумация на спанак може да повлияе на способността на тялото ни да абсорбира минералите....
Митовете за спанака
Приятният и лек зеленчук се запазва до 2 седмици годен за консумация, така че може да се закупи и прибере, без да е нужно веднага да се измисли рецептата за готвене, в която да се включи....
Красиви и здрави със спанак
При подагра и ревматизъм, както и при заболяване на дванадесетопръстника, черния дроб и жлъчката спанакът е противопоказен.
За консумация е подходящ само младият спанак....
Ползите и вредите от спанака
Помага за потискане на активирането на остеокластите - тези клетки, които разрушават костите ни, така че консумацията на спанак допринася за нормалното съдържание на калций и укрепването на костите....
Тънкости при приготвяне на спанакУвеличава количеството на бета-каротин
Според проучвания, при консумация на варен спанак, нивото на бета-каротин (антиоксидант, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак на белия дроб), асимилиран...
4
Спанак
Вреди от спанака
Потенциален риск от консумацията на спанак има само при хора, които имат проявени алергии към желязото....
Спанакът - винаги ли е полезен?
В резултат на този процес при консумация на престояла храна със спанак при деца могат да се появят до 2-3 часа симптоми като: посиняване, задух, стомашно разстройство, повръщане, а дори и тежки случаи на колапс....
Как да бланшираме спанак?Не го дръжте прекалено дълго във водата;
- Ако сте изпълнили правилно всичко, казано до тук, можете да използвате бланширания спанак както за непосредствена консумация, така и за замразяване....
1
Защо спаначената супа е полезна за жените?
Спанакът е богат на желязо, което го прави ценна храна за жените, тъй като те са по-застрашени от недостиг на желязо, както и от развитие на анемия. Честата консумация на спанак може да намали този риск....
Осем храни за добро здраве и красота
Това е така, понеже спанакът съдържа в себе си изобилие от желязо, което всъщност придава енергия на организма след неговата консумация....
Зеленчуци, които са по-полезни печени
Няма човек, който да не знае огромните ползи от честата консумация на зеленчуци....