Gotvach.bg»Статии»Храни за здрав сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Храни за здрав сън

Търсиш информация за Храни за здрав сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Храни за здрав сън.
Храни за здрав и спокоен сънХрани за здрав и спокоен сън
Полезни храни за здрав сън Ще направим бърз преглед на храните, които подпомагат качествения сън: 1. Черен шоколад - помага за здрав сън, но не трябва да се прекалява с него, яжте го умерено; 2....
Хранене 80-20, когато искате да отслабнете здравословноХранене 80-20, когато искате да отслабнете здравословно
Не можете да отслабнете или да постигнете пълноценно здраве, като просто премахнете някои храни. Активирайте здравословния начин на живот, за да получите добри резултати....
10 причини да консумирате ядки по-често10 причини да консумирате ядки по-често
Консумирането на тези храни е от ключово значение за предотвратяване на многобройни чести и хронични заболявания. За по-здрав сън....
6 вредни навика за и след вечеря, с които трябва да спрете6 вредни навика за и след вечеря, с които трябва да спрете
Да останеш във форма и здрав, изисква усилия. Ще трябва да тренирате, да ядете правилния вид храна и да спазвате правилния график за сън. Това ще ви помогне да добавите години към живота си и да бъдете здрави....
Хапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънищаХапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънища
Храни с триптофан и витамин B6 за здрав сън Храните, в които се съдържат най-големи количества триптофан и витамин В6, са телешкото, пуешкото, пилешкото месо, черният дроб, сьомгата, рибата тон, калканът, скаридите,...
Липсата на сън ви кара да ядете боклуциЛипсата на сън ви кара да ядете боклуци
Така не само ще сте по-здрави и трудоспособни, няма да страдате от загуба на енергия и мотивация, но и ще спрете да мислите така обсебващо за вредна храна....
Ето какво яде най-дълголетното семейство в светаЕто какво яде най-дълголетното семейство в света
1
Доказано е, че тази храна понижава холестерола и нормализира кръвното налягане. Освен това подсилва имунната система, подобрява тонуса и се грижи за здрави сън....
Храни за подобряване на умствените ни способностиХрани за подобряване на умствените ни способности
Горски плодове са богати на антиоксиданти, които защитават мозъчните клетки, забавят стареенето на мозъка и насърчават растежа на здрави клетки. Яжте повече къпини, малини, ягоди, касис....
Не на преяждането! Ефективно управление на храненето и начина на животНе на преяждането! Ефективно управление на храненето и начина на живот
вие ​​и вашето семейство сте във форма и здрави....
През кое време на деня трябва да се консумират различните храниПрез кое време на деня трябва да се консумират различните храни
За да сте здрави, красиви и да се чувствате добре, е важно не само да похапвате често храни, богати на витамини и минерали, но и да съобразявате в кой момент от деня да ги консумирате....
Лютите храни подобряват настроението и съняЛютите храни подобряват настроението и съня
Изследователите са установили, че хора, които редовно консумират подлютени храни, заспиват много по-лесно и имат здрав сън....
Как да стопим коремаКак да стопим корема
1
Добре е да се спи около 8 часа, при това спокоен, здрав сън. При умора метаболизмът е затруднен. Борете се със стреса. Може да опитате с медитация по няколко минути на ден....
Здравословно хранене през пролеттаЗдравословно хранене през пролетта
Традицията в Китай на този ден повелява, че да се храниш повече означава да имаш повече енергия и по–добро здраве....
Това са най-вкусните и полезни риби (ГАЛЕРИЯ)Това са най-вкусните и полезни риби (ГАЛЕРИЯ)
Рибата е сред най-полезните морски храни. За разлика от свинското и телешкото месо, за чиито ползи все още има спорове, рибата се слави като незаменима храна....
10 невероятни ползи от здравословното хранене10 невероятни ползи от здравословното хранене
Да се храните с разнообразна продукти, които са всъщност непреработени и естествени храни, е от огромна полза за вашето тяло....