Търсене в сайта
Зеленчукова супа с нахут и люта чушкаНакиснете нахута със студена вода от предната вечер. На следващия ден го изплакнете. Нарежете лука на ситно, морковите и чушките на кубчета. Загрейте 1-2 с.л. олио и ги задушете до омекване за около 10 минути.
Прехвърлете...
КoшариНакиснете нахута предварително за 1 нощ във вода. На следващия ден го сварете. Сварете лещата, като на 20-тата минути сменете водата, добавете ориза и сварете всичко до готовност. Сварете макароните според указанието на опаковката...
Топ 10 на антистрес храните1. Бадеми
Те съдържат магнезий и имат силно засищащо действие. Консумирайте ги умерено - 5-10 ядки съдържат 100 калории;
2. Какао
Богато е на минерали и на вещества, които благоприятстват релаксацията и доброто настроение...
Идеи за топли гарнитуриПри топлите гарнитури има доста по-голям избор, отколкото при студените. Но пък е важно не само какво ще приготвите, а дали самата гарнитура си пасва вкусово с ястието, което сте избрали за основно. Една от често приготвените...
ИзолевцинИзолевцин представлява незаменима аминокиселина, която заедно с валин и левцин образува групата ВСАА – аминокиселини с разклонени вериги, които отговарят за производството на глюкоза, протеини и редица други аминокиселини...Вкусни пълнени домати за компания на вашата ракийкаМалко са българите, които не сядат на трапезата заедно с любимата си салата от домати. Независимо дали става въпрос за шопска, редена или овчарска салата, именно доматите са тези, които присъстват редовно в менюто ни. Но... Консервите, задължителни за всеки домПри разнообразието от свежи плодове, зеленчуци, месо, които можем да си набавим днес от всеки пазар и хранителен магазин, все по-малко хора се обръщат към консервите. Но те могат да са в чудесна помощ на домакините... Най-добрите протеини за сърцетоМогат ли протеините да бъдат полезни за сърцето? Експертите са категорични - да. Но когато става дума за избора на най-добрите източници на протеини, то трябва да бъдем много внимателни. Важно е да ядем правилното количество... Най-добрите източници на омега-3 мастни киселиниОмега-3 мастни киселини играят важна роля във вашето тяло и могат да осигурят редица ползи за здравето. Те са изключително важни за доброто функциониране на организма. Задължително трябва да присъстват в хранителния режим... Най-добрите витамини за растеж на косатаМного хора гледат на здравата коса като на знак за физическо здраве и красота. Както всяка друга част от тялото ви, косата се нуждае от различни хранителни вещества, за да бъде здрава и да расте дълга и блестяща. Всъщност... Какво да ям при жлъчна криза?Жлъчната криза е изключително болезнена. Тя се характеризира със силен спазъм от дясната страна под ребрата, като болката често се разпространява към врата или рамото и обикновено е съпроводена с повръщане и висока температура... Храни, богати на желязоЖелязото е един от най-важните минерали за функционирането на човешкия организъм. Основната му роля е да пренася кислород в тялото си като част от червените кръвни клетки. От изключително значение да си набавяте минерала... На кои ястия се слага копър?Копърът е една от най-известните и полезни билки. Освен изключителните си здравословни ползи растението има широко кулинарно приложение със своя свеж и деликатен вкус.
Вкусовите свойства на копъра са аромат и освежаващ... Вкусни идеи за салати с царевицаСигурно знаете, че царевицата като култура присъства открай време на трапезата на мексиканците, но надали сте чували, че някога тя е била по-ценна и от златото. Тя има много по-високо хранително съдържание от това на пшеницата... 20 храни с високо съдържание на фибриФибрите са изключително важни хранителни вещества.
Препоръчителният дневен прием е 25 g за жени и 38 g за мъже.
Въпреки това повечето хора успяват да си набавят само около 15-17 g фибри на ден.
Ако искате да увеличите... Правилните храни след тренировка вечерХраненето след тренировка може да има огромно влияние върху вашето тяло. Важно е точно кога се храните, след като сте тренирали.
Презареждането и възстановяването на мускулите са важни процеси, за да имате здраво тяло... Бургери с тофуСложете тофуто във фризер за 3 дни. Кипнете вода в тенджерка и сложете пакета с тофуто вътре, щом кипне. Оставете в топлата водаза 20 минути.
Докато тофуто омеква, загрейте олиото в малък тиган и запържете лука и целината... Вкусен лапад с булгурВ тенджерка за готвене слагаме лапада и почистени и нарязани ситно лук и чесън. Прибавяме белени, почистени и нарязани моркови и чушки. Наливаме олио и топла вода.
Задушаваме с капак, докато лападът се размрази и всички... Най-добрите храни за лятотоЛетните горещини ни подтикват да се храним леко, за да подпомогнем доброто функциониране на сърдечната и храносмилателната ни системи.
Широкото разпространение на пазари на фермери и производители ни улеснява при откриването... Кои храни са алкални и защо да ги консумираме?Алкални са храните, които имат ниско съдържание на киселинност. Тези продукти имат благотворен алкален ефект върху нашия организъм.
Алкалните храни са изключително полезни, тъй като неутрализират киселините, натрупани... Тези храни за задължителни по време на Коледния постКоледните пости започнаха и всеки, който иска да пречисти тялото и душата си, се отказа от животинските продукти. За да не си навредите, е необходимо да знаете какви храни да избирате по време на Коледния пост и как да... Витаминозни кълнове – как да ги отгледаме у дома?Кълновете съдържат голямо количество белтъчини, витамини, минерали и целулоза.
Те са изключително полезни за организма, особено през зимния период. Кълновете са не само полезни, но са и много вкусни. Напомнят вкуса... Кои храни да хапваме за здрави нокти!Всяка жена е подложена на много домакинска работа като миене на чинии, търкане на баните и мивките. Много препарати и особено верото вредят на ноктите.
Ако ви е удобно, слагайте гумени ръкавици. Мажете ръцете си... 
Изолевцин
Вкусни пълнени домати за компания на вашата ракийка
Консервите, задължителни за всеки дом
Най-добрите протеини за сърцето
Най-добрите източници на омега-3 мастни киселини
Най-добрите витамини за растеж на косата
Какво да ям при жлъчна криза?
Храни, богати на желязо
На кои ястия се слага копър?
Вкусни идеи за салати с царевица
Какво хапват за Нова година в различните страни по света
20 храни с високо съдържание на фибри
Правилните храни след тренировка вечер
Бургери с тофу
Вкусен лапад с булгур
Справочник на заболяванията и препоръчителни храни за тях
Най-добрите храни за лятото
Кои храни са алкални и защо да ги консумираме?
Тези храни за задължителни по време на Коледния пост
Витаминозни кълнове – как да ги отгледаме у дома?
Кои храни да хапваме за здрави нокти!
