Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хляб, макарони и ориз за здрав сънОсвен това бананите съдържат и магнезий, който отпуска мускулите и облекчава умствения и физически стрес....
04 Април
Храни за подобряване на перисталтикатаЕто храни за подобряване на перисталтиката:
Банани
Бананите съдържат много фибри и витамини. Те имат пребиотичен ефект върху здравето ни и ни помагат да ходим редовно до тоалетната....
11 Дек.
Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспиБанани
Количествата на плодови захари и магнезият в бананите увеличават притока на триптофан към мозъка. А този процес помага на тялото да се подготви за сън./page
page3....
17 Юни
Бананово мляко - новата алтернатива на млякотоБананът е тонизиращ плод, който намалява муслулната умора и е нежен към стомаха.
В рамките на две минути ще се сдобиете с вкусно и здравословно мляко....
06 Март
1
Френска целувчена тортаПасирайте 1/3 от бананите и добавете пудрата захар, а след това и сметаната.
Прехвърлете целувчения блат върху подходящ поднос и отгоре разпределете банановата плънка....
12 Дек.
5
Домашна сладоледена торта с крема сиренеБананът се нарязва и се нарежда в края на тавичката върху блата.
Оставя се блатът да се стегне в хладилник за около час....
12 Юли
Кои храни повишават нивата на серотонин и допамин в организма?Может да си набавите допамин ако включите в дневното меню плодове като ябълки и банани....
04 Ноем.
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаАко планирате да посетите залата след 2 часа:
• протеиново смути, направено от мляко, протеин на прах, банан и микс от горски плодове;
• пълнозърнени храни с мляко;
• овесена каша с банани и бадеми....
20 Дек.
Топ 10 енергизиращи плодовеБанан
Бананите съдържат фруктова захар, която навлиза в кръвния поток по-бързо, отколкото при консумацията на другите плодове....
13 Февр.
Пролетна диета за драстично отслабванеТук обаче изключете от списъка картофите и бананите.
Ден 4
Четвъртият ден вече е подходящ за бананите като вид хранене, но допустимото количество е 10 за деня....
17 Февр.
Бананово смути с чиа и овесено млякоНай-напред изстискайте портокаловия сок, начупете бананите на парчета и ги сложете в блендер.
Към тях добавете портокаловия сок, млякото, чиата, меда, фъстъченото масло. Блендирайте за минута-две....
27 Ноем.
Протеинови шейкове за веганиБананов протеинов шейк за вегани
Необходими продукти:
бадемов тахан - 2 с.л.
банан - 1 бр.
сурово кашу - 1/4 ч.ч. ( накиснати от предната вечер)
конопено семе - 1 с.л.
овесени ядки - 2 с.л....
24 Февр.
Сурова протеинова тортаПодреждаме отгоре резенчета банан и отново прибираме в хладилника за 30-40 минути.
Сервираме тортата охладена....
01 Август
Бърза торта от готови рулаНарязвате рулата и бананите. Покривате цялата купа с рулата, след което се разбиват течният шоколад със заквасената сметана и накрая се добавя желатин....
20 Юли
Плодов десерт с кисело млякоБананът се нарязва на кръгчета, прасковите на полумесеци.
В чашките сипваме малко крем, отгоре 3-4 кръгчета банан, по 2 -3 натрошени бисквити и 2 с. л. мюсли....
28 Февр.
Бърза и лесна плодова салатаБананът се бели и се реже на колелца и се нарежда трети кръг.
По средата на чинията се прави цветче от киви и се слага колелце банан по средата. По желание може да се намаже отгоре с бита сметана....
10 Февр.
1
Шоколадова торта с блат от майонезаЗапочваме подготовката за украсата на тортата с банани. Разтапяме 200°C от шоколада на водна баня с маслото и заливаме тортата с него.
Смиламе орехите и поръсваме тортата с тях....
17 Февр.
Вкусни и полезни смутита с магданозСмути с магданоз, плодове и портокалов сок
Необходими съставки:
магданоз - 1 ч.ч. голяма, нарязан;
банани - 1 бр.;
круши - 1 бр.;
портокали - 2 бр. сока.
Смесете всички продукти с блендера....
21 Ноем.
Маски за меки ходилаЗрелите банани съдържат много ценни вещества, които оказват положително влияние върху кожата. Намачкайте един банан, добавете малко зехтин, разбъркайте и загрейте на водна баня....
16 Окт.
Седемдневна диета със спанакТретият ден започва с пюре от спанак и моркови, а на втората закуска се поглезете и с един банан към киселото мляко....
07 Април
1
Режим на хранене при повръщане и разстройствоАбсолютно забранени са мазните храни, подсладителите, алкохолът и кофеинът, както и суровите плодове и зеленчуци (без гореспоменатите банани)....
21 Дек.
Идеи за здравословни закуски за успешна диетаЧаша нискомаслено мляко с 70 г овесени ядки и плод по избор, но без банан;
2. 1-2 тънки филии от ръжен, пълнозърнест или черен хляб, намазани с лютеница и нискомаслена извара....
26 Февр.
Какво да ядем, когато ни боли стомах?Банани
Не е тайна, че бананите съдържат противовъзпалителни съединения и натурални фибри, които от своя страна унищожават болките в стомаха....
11 Дек.
Какво да ядем при стомашни болки?Банани – те са меки, не съдържат вещества, които дразнят стомаха и се препоръчват за неговото облекчаване. Бананът помага при язви, спазми, гастрит и други подобни проблеми....
15 Юли
Пикантен колорит и вкусотии от Южноамериканската кухняБананите са плодът, който свързваме най-често с Южна Америка. Плантейн, близко до банана растение, се използва в солени ястия. Пържи се или се вари, когато е узрял или полуузрял....
06 Август