- 09.04.12 05:05#1Царкетка
![Царкетка]()
Регистрация: 09.04.12Град: -Отговори: 1Минус 60, диетата на МиримановаЗдравейте гладни и пухкави момичета! :blush:
Тъй като и аз самата спадам в тази категория реших след години редуване на всевъзможни диети, гладувания и свинщина да открия оптимално разумния режим за себе си, който ми се струва този на руската журналистка Екатерина Мериманова.
Аз съм висока 1,60 и сутринта омразният кантар показа 63,300 кг. Моето "идеално" тегло е между 54-56кг и съм решила да си го върна
Ще се радвам, ако се намерят още съмъшленички на режима, с които да споделяме радости и тревоги по отслабването
Успех на всички мацки, които искат да са без паласки
ОтговорОтговор с цитат - 17.04.12 07:15#2Денислава
Регистрация: 17.04.12Град: РадомирОтговори: 2от: Минус 60, диетата на МиримановаЦаркетка :Здравейте гладни и пухкави момичета! :blush:
Тъй като и аз самата спадам в тази категория реших след години редуване на всевъзможни диети, гладувания и свинщина да открия оптимално разумния режим за себе си, който ми се струва този на руската журналистка Екатерина Мериманова.
Аз съм висока 1,60 и сутринта омразният кантар показа 63,300 кг. Моето "идеално" тегло е между 54-56кг и съм решила да си го върна
Ще се радвам, ако се намерят още съмъшленички на режима, с които да споделяме радости и тревоги по отслабването
Успех на всички мацки, които искат да са без паласки
Спокойно мацка и аз бях 60кг сега съм 72кг ,но аз съм толкова защото преди 2 месеца родих
сега се ограничавам и неям хляб пък ще видиме дали има резултат :blush: ОтговорОтговор с цитат - 29.04.12 11:18#3ЦаркеткаРегистрация: 09.04.12Град: -Отговори: 1от: Минус 60, диетата на МиримановаЕто ме отново)))
Бодра и засмяна да напиша, че по тази система вече съм 61,500 грама, като от време на време си позволявах бира след работа
ps:
Успех, мацка! ОтговорОтговор с цитат - 26.05.12 06:46#4марияРегистрация: 26.05.12Град: Стара ЗагораОтговори: 1от: Минус 60, диетата на МиримановаЗдравейте моми4ета!Ще по4вам сериозно тази диета нали има ефект-килцата не са малко 20 поне които трябва да сваляОтговорОтговор с цитат
- 29.05.12 04:34#5Ella AlanovaРегистрация: 02.09.11Град: -Отговори: 3от: Минус 60, диетата на Миримановама к`во говориш ??? ти си си направо дебела !!! я моите 100 на кинта и шейсе...??? :wink:
ОтговорОтговор с цитат - 20.06.12 07:50#6Ella AlanovaРегистрация: 02.09.11Град: -Отговори: 3от: Минус 60, диетата на Миримановавойници ли набираш?ОтговорОтговор с цитат
- 16.07.12 07:18#7Yordanka VasilevaРегистрация: 16.07.12Град: -Отговори: 1от: Минус 60, диетата на МиримановаZdravei Carketka Kak deistva dietata na Mirimanova?
Ima li dobri rezoultati :cry:
deset dena sum na soupna dieta,zagoubih 7kg no se chouvstvam otpadnala i za tova smqtam da produlja s neshto drougo...
Ti kakvo shte me posuvetstvash ОтговорОтговор с цитат - 11.11.12 08:17#8victoria ivanovaРегистрация: 27.07.12Град: -Отговори: 9от: Минус 60, диетата на МиримановаЗдравей , аз неразбрах как си отслабнала. Моля те помогни ми ОтговорОтговор с цитат
- 29.01.13 03:35#9ViktoriaРегистрация: 29.01.13Град: -Отговори: 1от: Минус 60, диетата на МиримановаЗдравейте,
идеята на отслабването е като свалим да не качим пак......
Това което чета тук и на повечето такива форуми ми показва че скоро този ефект няма да бъде постигнат.....
Когато гладуваме известно време организма ни се изтощава и почва да се мъчи да си набавия и складира необходимата му енергия ..... което е пагубно.Защо - ами защото всяка храна която приеме той обръща в мазнини т.е очаквайки да не приема скоро или да гладува.....
За да задвижим организма си или тн. метаболизъм ние триабва да се храним редовно и то с храна която има необходимите ни 114 елемента..... трябва да храним мускулите си с достатъчно белтъци тъй-като метаболизмът се извършва именно там ... което говори,че ако увеличим и храним мускулите си правилно то ще увеличим и метаболизма си...
а това не се постига с глад ...
Тоест трябва да се научим да се храним балансирано ....което означава че в храната ни трябва да има белтъци ( много важни за мускулите) въглехидрати ( за мозъка) и мазнини в минимални колочества.
При намяляване на теглото този тип режим на хранене се съобразява с вашият метаболизъм.... те.калориите да не надвишават необходимите ви на ден - което се мери с уред наречен танита
За повече инфо който има нужда от съвет ,режим,мерене пишете ми на лично
ОтговорОтговор с цитат - 30.04.16 10:39#10Валентин Миранов
Помощник ГотвачРегистрация: 14.04.16Град: ЛомОтговори: 705от: Минус 60, диетата на Миримановаза първи път я чувам тази диетаОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest