Gotvach.bg»Форум»Здравословно Хранене»Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като Хашимото

Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като Хашимото

  • 13.02.16 06:08#1Natalia GeorgievaNatalia GeorgievaРегистрация: 12.02.16Град: СофияОтговори: 38Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоЗдравейте,

    казвам се Наталия Георгиева и от 7 години се боря с Хашимото и неговите симптоми, преди 6 месеца открих хранителен режим с който подобрих състоянието си до почти здрава без симптоми.

    Рецептите които ще споделям са съобразени с режима който спазвам и който ми помогна да съм здрава и с 20кг. по-лека.

    Ако и вие имате подобен проблем с радост бих ви разказала за него и да помогна в лутането на други като мен.
    ОтговорОтговор с цитат
  • 06.10.16 09:10#2Natalia GeorgievaNatalia GeorgievaРегистрация: 12.02.16Град: СофияОтговори: 38от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоРадвам се че все повече хора научават за него,успех!ОтговорОтговор с цитат
  • 24.10.16 12:40#3Vera IordanovaVera IordanovaРегистрация: 24.10.16Град: -Отговори: 1от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоГрупата "автоимунен тиреоидит на Хашимото " ли е , защото не мога да последвам линка?ОтговорОтговор с цитат
  • 24.10.16 08:21#4Natalia GeorgievaNatalia GeorgievaРегистрация: 12.02.16Град: СофияОтговори: 38от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоДа точно тази еОтговорОтговор с цитат
  • 15.11.16 10:45#5Andrea PopyordanovaAndrea PopyordanovaРегистрация: 15.11.16Град: -Отговори: 1от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоИзвинете, бихте ли изпратили линк с рецептите, защото не ги намирам тук, не се ориентирамОтговорОтговор с цитат
  • 13.12.16 07:46#6Natalia GeorgievaNatalia GeorgievaРегистрация: 12.02.16Град: СофияОтговори: 38от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоТова е линка - http://gotvach.bg/recepti-165848ОтговорОтговор с цитат
  • 10.01.17 11:05#7Потребител#183113Потребител#183113Регистрация: 10.01.17Град: -Отговори: 1от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоСелена е много важен микроелемент ,той е клетъчната ни защита.От особено значение е обаче в коя валентност е.Както знаете той е в 6 група и се проявява в 3 валентности-2,4 и 6-та.Преди се считаше,че селена е силно токсичен,но след разкодирането на човешкия геном се установи,че той е един от най-необходимите минерали.Формата която човешкият организъм разпознава и усвоява е 2-та валентност.За съжаление в аптечната мрежа се предлага 4 и 6-та валентност,които са токсични за тялото ни.Всичко което нашия организъм не разпознава е токсично защото той се бори за да го изхвърли.ОтговорОтговор с цитат
  • 13.08.17 01:28#8Svetozar HristovSvetozar HristovРегистрация: 13.08.17Град: -Отговори: 4от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоЗдравейте Наталия! Как мога да се свържа с вас?ОтговорОтговор с цитат
  • 13.08.17 01:33#9Svetozar HristovSvetozar HristovРегистрация: 13.08.17Град: -Отговори: 4от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоЗдравейте Наталия! Как мога да се свържа с вас?ОтговорОтговор с цитат
  • 13.08.17 01:35#10Svetozar HristovSvetozar HristovРегистрация: 13.08.17Град: -Отговори: 4от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като Хашимотоzarko_ss@abv.bg Това е моят емейлОтговорОтговор с цитат
  • 13.08.17 01:51#11Svetozar HristovSvetozar HristovРегистрация: 13.08.17Град: -Отговори: 4от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като Хашимотоnatalia@creative-nm.com :Режимът се казва Автоимунен протокол и тук ще споделя с вас какво представлява и кои харни включва и изключва.
    Автоимунния протокол е режим с противовъзпалително действие, създаден с цел елиминиране на храните, които са най-честите алергени, регулращ имунната система и чревния тракт, по-изчистената версия на Палео режима. Елиминационната фаза, в която не се консумират нещата от списъка за изключване трябва да продължи поне 2 месеца минимум, през които тялото да спре да произвежда антитела. След изчезване на симптомите или 2 месеца от началото на AIP, следващата фаза, която може да се направи е на въвеждането отново на забранените, за да се изясни евентуална реакция към тях. Автоимунните заболявания са състояния, в които тялото не прави разлика между здрави тъкани и външни чужди агресори и точно тук се появяват реакциите. Тялото започва да атакува собствените си тъкани, което може да продължи с месеци, дори години до пълното отключване на автоимунно заболяване.

    Реакциите не са обезателно само от гастро произход, могат да бъдат много общи като промени в настроението, хрема, болки в мускулите и ставите, глад за сладко и кофеин, умора, кожни обриви, екземи, кашлица, сухота в очите, устата, главоболие, проблем със съня. Най-добрият начин за засичането им е да се води дневник, в който да се описва всичко, което се консумира и начина по който се чувствате. Относно включването на някоя от забранените храни - по една на всеки 5 дни до предизвикване на симптом.

    Препоръката е да се следва стриктен режим в продължение на поне два месеца. Напълно стриктен, без изкушения, дори и малки, тъй като дори и минимални количества от алергени могат да ви върнат в самото начало. За ВКЛЮЧВАНЕ:



    Зеленчуци - артишок, рукола, аспержи, китайско зеле, броколи, карфиол, брюкселско, целина, краставица, зелен фасул, тиква, ревен, кейл, праз лук, кресон, гъби, спанак, маруля



    Кореноплодни - моркови, сладък картоф, лук, ряпа, репички, пащърнак, ряпа



    Месо - говеждо, пилешко, агнешко, еленово, пуешко, заешко, патешко, риба и ракообразни рак, стриди, свинско, бизонско, биволско и карантии сърце, дроб, бъбреци, костен бульон



    Плодове - ябълка, банан, авокадо, кайсия, портокал, манго, нектарина, лайм, лимон киви, гуава, грозде, грейпфрут, кокос, мандарини, череши, фурми, пъпеш, къпина, смокиня, боровинки, папая, праскова, сливи, ягоди, круша, диня, ананас, малина, нар



    Мазнини - животински, авокадо, кокосово масло, патешка и свинска мас, зехтин, 7 растителни



    Ферментирали - кисело зеле, камбуча, ферментирали зелевчуци морков, цвекло и т.н.



    Провизии - ябълков оцет, аншоа, сушени плодове, маслини, сьомга, риба тон, сардини, кокосово брашно и стърготини

    Билки - лимонова трева, лавандула, босилек, дафинов лист, копър, мента, пелин, розмарин, салвия, магданоз, мащерка



    Подправки - канела, чесън, карамфил, морска сол, куркума, шафран, джинджифил



    За ИЗКЛЮЧВАНЕ:



    Зърнени - амарант, ечемик, елда, булгур, царевица, просо, киноа, спелта, овес, пшеница, ориз, ръж, сорго



    Яйца - пилешки, гъши, патешки



    Алкохол; ибупрофен, аспирин; кафе и какао



    Ядки - бадем, бразилски орех, макадамия, орех, лешник,



    Млечни - масло, сирене, прясно мляко, кисело мляко, крема сирене, сметана



    Семена - конор, слънчоглед, сусам, мак, тиква ама от тази голямата кръглата ахаха как го обясних, индийско орехче, синап/кресон, колиандър, чиа, кимион, сминдух, ким



    Покритосеменни - домати, картофи, паприка, годжи бери, шипка, червен пипер, люти чушлета, пиперка, тютюн, патладжан

    В началото на режима е хубаво първата,а и втората седмица да сте предимно на булъони и крем супички за да може организмът ви да се нагоди към новия начин на хранене.
    Надявам се че ще има хора които да се заинтригуват и опитат,аз успях да си подобря състоянието по този начин и в момента се храня също спазвайки тези принципи.    ОтговорОтговор с цитат
  • 27.08.18 11:49#12Потребител#219164Потребител#219164Регистрация: 27.08.18Град: -Отговори: 1от: Хранителен режим за хора с Автоимунни заболявания като ХашимотоСладък картоф, пащърнак, морков, це лина дават плътност.ОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest