- 08.10.16 01:02#1Didi Miteva
![Didi Miteva]()
НовакРегистрация: 02.10.16Град: ХасковоОтговори: 17Яйцето вредно или позлезно?В какви количества мислите, че е полезно да хапваме яйца?ОтговорОтговор с цитат - 26.01.18 09:53#2Нина Иванова
Мастър ШефРегистрация: 03.01.17Град: СофияОтговори: 150от: Яйцето вредно или позлезно?За дете не повече от 1 яйце, за голям човек 2-3 яйца на ден 
ОтговорОтговор с цитат - 01.02.18 11:47#3Зори
ГуруРегистрация: 20.01.17Град: -Отговори: 175от: Яйцето вредно или позлезно?По-добре е да се хапват пъдпъдъчи яйца вместо кокоши!
В сравнение с кокошето в един грам пъдпъдъче яйце се съдържат повече витамини: А - 2,5 пъти, B1 - 2,8 и B2 - 2,2 пъти. Витамин D, се съдържа в пъдпъдъчите яйца в активна форма, той предпазва от развитието на рахит.
В пъдпъдъчите яйца, в сравнение с кокошите се съдържат 5 пъти по-високи нива на фосфор и калий и 4,5 пъти повече желязо.
Ето защо, пъдпъдъчите яйца е полезно да се включват в храната на всички учащи се.
В Япония, например, където дългогодишно и старателно се изследват ползите от пъдпъдъчи яйца, всеки ученик получава безплатно дневно задължително по две яйца на обяд.
Богато е на минерали, калций, натрий, фосфор и желязо, витамини А, В1, В2, никотинова киселина и микроелементи. Ако пъдпъдъчите яйца са с проследен и сигурен произход, могат да се консумират и сурови, защото тогава са най-богати на съставки. Списъкът от полезните влияния на това малко птиче яйце е дълъг, като на първо място компонентите му са известни с антиалергичното си действие, усилват имунната система, помагат на дейността на сърдечносъдовата система, предпазват от високо кръвно, сърдечни проблеми и анемии. Консумацията им помага при язви и диабет, при стабилизирането на нервната система, изчистването на организма от тежки метали и намаляват нивото на холестерина в кръвта. За пъдпъдъчите яйца се твърди още, че имат свойства на афродизиаци и действат като виагра.ОтговорОтговор с цитат - 01.02.18 11:48#4ЗориГуруРегистрация: 20.01.17Град: -Отговори: 175от: Яйцето вредно или позлезно?На деца се дават от 2 до 6 бр. пъдпъдъчи яйца на ден в зависимост от възрастта, а на възрастни - по 4-6 яйца дневно сутрин на празен стомах.
Приемът трябва да бъдат систематичен, непрекъснат за период от 3-4 месеца. Още след две седмици се усеща благоприятното им въздействие върху организма.ОтговорОтговор с цитат - 01.02.18 12:00#5ЗориГуруРегистрация: 20.01.17Град: -Отговори: 175от: Яйцето вредно или позлезно?Забравих да допълня, че в пъдпъдъчите яйца никога няма салмонела. Това е така, защото те имат много силна ципа и малки дихателни отверстия в черупката, които предотвратяват проникването на вредни бактерии. Поради високата телесна температура (42°С), пъдпъдъците са устойчиви на инфекциозни заболявания. Това позволява да се отглеждат, без да се прибягва до ваксиниране, което изключва натрупване в организма и яйцата на лекарствени вещества.
Надявам се, че не съм прекалила с информацията, и ще ви бъде полезна. Или поне ще се замислите дали да не включвате по-често тези малки полезни "бомбички" в ежедневното си меню. 
ОтговорОтговор с цитат - 13.02.18 10:47#6Величка Щърбанова
Мастър ШефРегистрация: 07.12.16Град: ПловдивОтговори: 231от: Яйцето вредно или позлезно?Смятам, че три кокоши яйца дневно е нормално.ОтговорОтговор с цитат - 16.07.18 02:42#7justsavage
НовакРегистрация: 27.06.18Град: МонтанаОтговори: 192от: Яйцето вредно или позлезно?По-добре без яйца изобщо ОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest