- 14.12.20 12:42#1Потребител#267371
НовакРегистрация: 13.12.20Град: -Отговори: -Диета - Сваля 1 кг за 4 денаТова е моята диета, скоято свалих 1кг за близо 4 дена. Тя си е по-стрикна.
Ако не пиете кафе,може да го заместите с чай/БЕЗ ЗАХАР/ или вода.
За да се постигне резултата трябва и малко тренировки,така че не се отказвай и пробвай моята диета и кажи своето мнение./ЗА ГЛАДНИТЕ- АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ИЗДЪРЖИТЕ МОЖЕ ДА ЗАМЕСТИТЕ С ПЛОД ИЛИ ЗЕЛЕНЧУК/ /БЕЗ БАНАН/
ДЕН 1
-ЗАКУСКА-ЕДИН СУХАР С КАФЕ/БЕЗ ЗАХАР/ и плод по избор /без банан/
-ОБЯД-1 или 2 варени яйца
-ВЕЧЕРЯ-салата,която да е леко овкусена
ДЕН 2
-ЗАКУСКА-Чисто черно кафе
-ОБЯД-плод или зеленчук
-ВЕЧЕРЯ-Леко овкусена салата с едно яйце
ДЕН 3
-ЗАКУСКА-Един сухар и чисто черно кафе
-ОБЯД-1 МОРКОВ
-ВЕЧЕРЯ-Леко овкусена салата с печено пил. месо.ОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest