Растителни храни с високо съдържание на протеиниРастителните храни с високо съдържание на протеини са:
- елда;
- ориз;
- овес;
- соя;
- грах;
- боб;
- орехи;
- бадеми;
- бобови...
Най-добрите източници на протеиниОризът и зърнените храни, както и бобовите храни, са добър източник на протеин. Същото се отнася и за макаронените изделия и сирената....
Най-добрите източници на растителни протеиниСайтан и тофу
Веганската алтернатива на месото се приготвя от брашно и има много високо съдържание на белтъчини....
Нахутът: Отличен източник на протеиниНахутът е с висока хранителна стойност, благодарение на съдържащите се в него протеини, минерали и витамини....
Храни, богати на протеини2
Най-добрите източници на протеини за отслабванеНо дали някои храни с високо съдържание на протеини доставят повече енергия, отколкото други? Залагайте смело....
8 големи протеинови източника за веганска диетаЕдна грижа, която някои хора имат с веганската диета, е, че тя може да е с ниско съдържание на белтъчини, тъй като много храни с високо съдържание...
Кедрови ядки - отличен източник на протеиниТова е най-високото количество на протеини в сравнение с останалите ядки....
Пчелното млечице е богат източник на протеиниТо е най-богато на протеини – около 13 % от собственото му тегло....
Шест източника на протеини за вегани и вегетарианциХранителната мая има високо съдържание на протеини, фибри и Витамини B и B12.
6....
Протеинови шейкове за веганиЕто рецептите на 5 избрани протеинови веган шейкове.
Бананов протеинов шейк за вегани
Необходими продукти:
бадемов тахан - 2 с.л....
