Растителни източници на желязоДневната норма на желязо е 8-18 мг за жените, като ако са бременни, тогава трябва да консумират повече продукти, които са богато на желязо, тъй...
Дефицит и прием на желязоБременност - Бременните жени имат по-висок риск от дефицит на желязо, затова експертите препоръчват да приемат 27 милиграма желязо дневно....
Кои храни са богати на желязо?Потребността на човек от желязо на 1 kg тегло е: за деца — 0.6 mg, за възрастни — 0.1 mg и за бременни — 0.3 mg на денонощие....
Странични ефекти при приема на желязоОт развитие на железен дефицит са застрашени най-вече децата, бременните жени и жените преди менопауза....
Сладолед Желато с кафеОтделяме белтъците от жълтъците на яйцата. Разбиваме жълтъците на пяна заедно с половината от захарта.
Смесваме остатъка от захарта с млякото...
