Желязото през бременносттаПо време на бременността желязото е в недостиг в организма на майката, защото тя губи около 500 мг желязо....
Желязото в менюто ниЖелязото е от изключително значение за здравето ни. Всяка клетка от тялото ни съдържа желязо....
Усвояване на желязото от организмаТова че включвате в диетата си храни, осигуряващи определено количество желязо, не означава, че цялото постъпило желязо е на разположение на организма...
Как да намалим желязото в кръвтаАко пиете хранителни добавки, обърнете внимание дали съдържат желязо. Ако това е така, ги изключете или заменете с други без желязо....
ЖелязоЖелязото е от жизненоважно значение за здравето и се съдържа във всяка човешка клетка, главно свързано с протеините, образуващи носещата кислород...
Внимание! Желязото на таблетки е вредно за здраветоОсобено важно е желязото в напреднала възраст. Мъжете и жените, минали 50-те, се нуждаят от около 8 мг желязо на ден....
Функции на желязото и защо е важно за организмаЖелязото в организма ни е от особено значение за производството на хемоглобин....
Значението на плодоветеМитове
Разбирането на повечето хора, че плодовете трябва да се консумират след хранене, е мит, който е разпространен в цял свят. За повечето от...
Растителни източници на желязоВ 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
9. Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците....
Значение на Линоленова мастна киселина за нашето здравеВъпреки това есенциалните или незаменими мастни киселини са от изключително значение за здравето и живота на всеки човек....
Дефицит и прием на желязоХематиновото желязо е бързо усвоимо от организма;
- Нехематиново желязо – храни, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът...
