Магнезий и храненеЛипсата на магнезий забавя всички процеси. Жените, които страдат от липса на магнезий, раждат по-трудно и по-бавно....
Храни, богати на магнезийКакао - какаото и кафето са богати на магнезий. Чешмяната вода също е източник на магнезий за организма....
Растителни източници на мазниниКакаовите зърна съдържат и голямо количество антиоксиданти и магнезий....
Хранителни източници на инулинКорен от цикория
Коренът от цикория е един от основните източници на инулинови фибри - от 15 до 20% от теглото му....
Хранителни източници на кверцетинЯбълкови кори
Ябълкови кори са отличен източник на кверцетин. В 100 г ябълкови кори има 19 мг от този мощен флавоноид....
Хранителни източници на нишестеОсвен на нишесте тези храни са богати и на други хранителни вещества като витамини от група В, желязо, магнезий и фибри....
Здравословните източници на мазниниЛененото семе е най-добрият източник на омега-3 мастни киселини, като изключим рибата....
Евгенол - същност, свойства, източнициКулинарите, които обичат по-силните подправки, често включват в рецептите си една от тях - карамфил. Тя придава на ястията специфичен аромат,...
Растителни източници на желязоОсвен това е богата на фолиева киселина (витамин В9), магнезий, мед, манган....
