Как правилно да измерваме теглото сиКои са основните грешки при измерването на теглото?
Ако мерите теглото си твърде често – например всеки ден, това е напълно ненужно....
Какво е индекс на телесната маса?Например мъж с тегло 75 кг и височина 1.73 има индекс на телесната маса - 25.06....
Кога и как да измерваме теглото си?Най-правилният начин да следите теглото си е да се измервате веднъж седмично или веднъж на две седмици....
Защо е важно да изчислите индекса си на телесна масаСледователно най-бързият начин да се разбере дали имаме такъв проблем, е да изчислим какъв точно ни е индексът на телесната маса....
Ревенът намалява теглотоЗа постигане на желаното намаляване на теглото залейте една супена лъжица от дрогата с 500 мл. вряла вода. Варете още 5-6 минути....
Имам ли наднормено тегло?Остана да видим и как индексът на телесната маса (ИТМ) изчислява дали сме в норма или сме с наднормено тегло....
Диети за наднормено теглоЕдна от най-актуалните летни диети, които се борят с наднорменото тегло, е диетата с диня....
Как да разберем дали сме затлъстели?Два от широко използваните методи са таблиците тегло спрямо височина и индекс на телесната маса....
Как да си контролираме теглото?Индексът на телесна маса се изчислява като съотношение на телесното тегло в килограми към височината на човек, умножено по две....
