Киноа с Броколи

задушат. Броколите трябва да си останат хрупкави, така са по-приятни, вкусни и полезни. 6. Сложете киноата при зеленчуците. Разбъркайте ...

Измиваме и нарязваме броколите, задушаваме ги в подсолена вряща вода за десетина минути. Киноата се вари на бавен огън 15-20 минути докато...

киноата и я сварете. Прецедете я също оставете да изстине. В съд нарежете доматите и смесете с киноата, орехите и броколите. ...

Киноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало...

Измитата киноа се слага в 2.5 ч.ч. вряла вода и се вари 15-20 минути на тих огън под капак. Суровите броколи, моркови и зелен боб се задушават ...

готова, я сваляме от огъня и я оставяме настрана, покрита с капак. В друга тенджера задушаваме за кратко гъбите, морковите, чушките и броколите...

Киноата сваряваме предварително за около 15 минути. Сваряваме розичките броколи за 5 минути в тенджера с вода и 1 ч.л. сол. Тиквичките...

добре. Отцеждаме броколите и заливаме с готовата марина. Оставяме да престоят така не по малко от 3 часа, а може и повече. Така приготвените ...

Разделете броколите на розички и ги сварете за 3-4 минути в кипяща вода. Веднага след това ги охладете в ледена вода. За панировката...

и черния пипер. Държи се на огъня 5-10 мин., докато се получи гъстият сос Бешамел и се добавя към пасираните броколи. Добавят се жълтъците...

Гъбите се почистват и нарязват на по-едро. Смесват се с броколите и шунката в подходящ за печене съд. Подправят се със солта и пипера и върху...

пипер и сол на вкус. Останалата част от брашната и сусама смесете отделно. Овалвайте всяка розичка броколи първо в сусаменото брашно, после...