Киноа с Броколи

Измиваме и нарязваме броколите, задушаваме ги в подсолена вряща вода за десетина минути. Киноата се вари на бавен огън 15-20 минути докато...

Киноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало...

готова, я сваляме от огъня и я оставяме настрана, покрита с капак. В друга тенджера задушаваме за кратко гъбите, морковите, чушките и броколите...

Измитата киноа се слага в 2.5 ч.ч. вряла вода и се вари 15-20 минути на тих огън под капак. Суровите броколи, моркови и зелен боб се задушават ...

Киноата сваряваме предварително за около 15 минути. Сваряваме розичките броколи за 5 минути в тенджера с вода и 1 ч.л. сол. Тиквичките...

. Всичко се смесва и се разбърква много добре. Отцедените броколи се потапят в сместа и се пържат в силно загрята мазнина, докато придобият...

слагаме пилешкото месо, моркова, тиквичката, кравето масло и киноата. Добавяме вода - не повече от 1 ч.ч. (300 мл). Овкусяваме със сол и черен пипер...

Киноата се измива и накисва за 5-10 мин. Залива се с вода в съотношение 2:1, кипва се и се вари на тих огън около 15 минути. В голяма купа...

Изплакнете киноата добре и след това я сложете в тенджера с вода и щипка сол. Варете 10 минути (докато се абсорбира водата), след това...

, репичките - на полумесеци, марулята и магданоза на ситно. Салатата с киноа се овкусява с лимон, зехтин и сол....

сипете изстиналата и перфектно отцедена киноа. 5. След като отново разбъркате сместа, ако ви се стори рядка, сипете още малко брашно...

Уникално вкусна комбинация от съставки - индианската свещена храна Киноа прибавена към ориенталската традиционна салата Табуле! В малка...