Овесена Каша

Овесена каша с тахан

В купичка се изсипват овесените ядки. Налива се мляко. Прибавят се таханът с меда и стафидите. Всичко се разбърква. Семената чиа се смесват с...

Овесена каша с чиа

Изсипват се овесените ядки в купичка, а след това семената. Налива се млякото и се прибавя медът. Накрая се поръсва с канела и се разбърква...

Протеинова овесена каша

В купичка се слагат овесените ядки и се налива млякото. Добавя се фъстъченото масло, а след това и какаото. Разбърква се хубаво докато се...

Овесена каша с банан

, изчакайте ядките да поемат и него. Махнете кашата от огъня и добавете меда. Обелете банана и го нарежете на кубчета. Разпределете кашата в купички. Прибавете парченца банан и поръсете с канела по желание....

Овесена каша със сирене

4

Намачквате сиренето в купичка и добавяте овесените ядки. След това заливате с гореща вода и разбърквате...

Овесена каша за закуска

Изсипете овесените ядки, солта и прясното мляко в малка касерола и сложете на слаб огън. Оставете сместа да заври леко и разбърквайте от...

Печена овесена каша

Овесените ядки се поставят в купичка. Налива се врящата вода и се оставят така 10 минути. Фурната се загрява на 180 градуса. Ябълката се...

Лесна овесена каша

Млякото и овесените ядки се слагат на котлона на средна степен докато овесените ядки омекнат добре (10-15 минути). От време на време се разбърква...

Солена овесена каша

и те. Сипват се овесени ядки (аз използвах фини) и се разбърква до постигане на желаната гъстота (трябва да се има предвид и че ще поемат още от водата след това). Накрая се овкусява със сол и шарена сол....

Овесена каша с авокадо

настрани, чукнете яйцето и бъркайте енергично. Намачкайте или нарежете банана и авокадото и смесете всички продукти. Консумирайте кашата топла или студена....

Овесена каша с тиква

продължавате да бъркате, за да не залепне. Когато сместа се сгъсти махате от котлона. Към овесената каша добавяте тиквата, канелата и чиата и сте готови!...