Протеинови Закуски

Бананите се намачкват с вилица на пюре. Добавят се овесените ядки, слънчогледовите и тиквените семки, стафидите и орехите. В тенджерка на...

Разбиваме яйцата. Настъргваме кашкавала и нарязваме на ситно шунката, и ги добавяме към яйцата. Гъбите нарязваме на дребно и ги бланшираме за...

Овесените ядки и фъстъците се блендират, след това към сместа се добавят мед и банан, който трябва да се намачка заедно със сместа. После се...

Бадемите се нарязват на малки парченца. В дълбока купа се разбиват трите белтъка на сняг. Когато са готови, към тях се прибавят медът...

Смесете всички съставки за палачинките в голяма купа. Разбъркайте всичко много добре до гладка смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода...

В блендер забъркваме всички продукти до получаване на тесто с консистенция като за палачинки (с гъстота на боза). Загряваме гофретника и...

робот. Също така може да смесите продуктите в дълбок и висок съд и да пасирате. След като продуктите се хомогенизират, протеиновият шейк е готов. ...

Изварата се смесва заедно с яйцата и се разбива с миксер до хомогенна смес. Добавяме предварително пасираните банани и протеина и меда при...

Смесете съставките в блендер и пасирайте. Ако предпочитате сместа по-рядка, добавете малко вода...

Разбийте добре яйцата, прибавете обезмаслената извара и содата. Бъркайте с миксер докато се получи гладко кексово тесто. Изсипете получената...

Смесваме всички продукти и накрая поръсваме със семената. Поднасяме веднага...

Първо, намачкваме банана в купа. Към него прибавяме останалите продукти и разбъркваме добре. Получената смес разпределяме във формички за...