Протеинови Закуски

финал поръсете с кокосовите стърготини. Тази закуска ще ви държи сити дълго време....

Разбиваме яйцата. Настъргваме кашкавала и нарязваме на ситно шунката, и ги добавяме към яйцата. Гъбите нарязваме на дребно и ги бланшираме за...

Овесените ядки и фъстъците се блендират, след това към сместа се добавят мед и банан, който трябва да се намачка заедно със сместа. После се...

Бананите се намачкват с вилица на пюре. Добавят се овесените ядки, слънчогледовите и тиквените семки, стафидите и орехите. В тенджерка на...

В блендер забъркваме всички продукти до получаване на тесто с консистенция като за палачинки (с гъстота на боза). Загряваме гофретника и...

Бадемите се нарязват на малки парченца. В дълбока купа се разбиват трите белтъка на сняг. Когато са готови, към тях се прибавят медът...

Смесете всички съставки за палачинките в голяма купа. Разбъркайте всичко много добре до гладка смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода...

украса и поръсвате с кокосовите стърготини. След като е готов протеиновият чийзкейк, го оставяте за няколко часа във фризера или за една нощ в ...

робот. Също така може да смесите продуктите в дълбок и висок съд и да пасирате. След като продуктите се хомогенизират, протеиновият шейк е готов. ...

Смесваме всички продукти и накрая поръсваме със семената. Поднасяме веднага...

Изварата се смесва заедно с яйцата и се разбива с миксер до хомогенна смес. Добавяме предварително пасираните банани и протеина и меда при...

Смесете съставките в блендер и пасирайте. Ако предпочитате сместа по-рядка, добавете малко вода...