Спанак• Купете пакетиран спанак за по-бързи ястия.
Здравословни ползи от спанак
Спанакът е много здравословна и полезна храна....
Как се отглежда спанак?Засяване на спанак
Най-популярният начин е отглеждането на спанак от семена.
За спанака почвата се приготвя предварително през есенния период....
Седемдневна диета със спанакВечерята е салата – спанак и други зеленчуци. Освен нея хапнете и едно варено яйце.
През следващите три дни редувайте изброените ястия....
Как да бланшираме спанак?Ето как става това:
- Огледайте първо листата спанак добре, за да няма развалени измежду тях....
Красиви и здрави със спанакВкусът на спанака е почти неутрален и той може да се добавя в различни ястия, за да им придаде красив зелен цвят....Тънкости при готвенето на спанакНай-добре да миете спанакът непосредствено преди приготвянето му.
Ако искате да приготвите салата от спанак използвайте гладък спанак....
Да си отгледаме бейби спанакТой се приготвя по различни начини – например печен спанак с ориз, пържен спанак с яйца или като плънка в баница....
Спанак, риба и зехтин пречистват артериитеОсвен това спанакът е богат на калий и фолиева киселина, две субстанции, които предпазват от високо кръвно налягане....
