Продуктите за блата се смесват, докато се получи еднородна смес.
Изсипва се във формата за печене, като е добре да бъде силиконова или с незалепващо...
Една от най-препоръчваните диети без йо-йо ефект е краткосрочната плодова диета, в рамките на която през няколко дни се приемат само плодове, чайове...