Лимецът е зърнена култура, която у нас е много популярна поради полезните си качества, но и превъзходния вкус. Външно прилича на пшеница, като по-голяма част от полезните вещества се намират в горната обвивка на зърното. Лимецът не губи полезните си свойства дори при термична обработка.
Може да се приготви брашно от лимец, което отново е много полезно за организма и може да се използва за приготвянето на различни десерти, въпреки че това далеч не е единственият начин за употреба на зърнената култура.
Лимецът е богат на минерали като например желязо. Оказва благоприятно въздействие върху процесите на кръвообразуване. В лимеца се съдържат големи количества калций и фосфор, които са полезни за костната система както при подрастващите, така и за хората над 40 години. Цинкът помага за подобряването на концентрацията, а също така влияе положително на състоянието и функцията на мозъка. Наситен е на витамините от група В, които допринасят за преработката на храната.
Към лечебните свойства на лимеца можем да добавим подобряването на храносмилането, прочистване на тялото, регулиране на глюкозата и холестерола в кръвта. Поради множеството си лечебни свойства и бързото засищане с продукта лимецът е много полезен при диетичното и лечебно хранене.
Както повечето растителни храни, така и той е богат на фибри, които помагат за премахването от организма на мастноразтворимите мазнини. В същото време се подобрява перисталтиката на червата, а стомахът започва да работи по-продуктивно, поради което се ускорява метаболизмът.
Полза от лимеца за мъжете
В състава на тази зърнена култура се съдържа никотинова киселина. Това вещество е много важно за мъжете, тъй като то способства за производството на тестостерона. В лимеца присъстват и много полезни растителни протеини, способстващи превръщането на мастната тъкан в мускулна.
Консумацията на лимец от мъже оказва положително влияние на работата на сърцето и съдовете. Лимецът е особено полезен за силния пол, които имат някакви проблеми с тази система.
Множеството полезни вещества в състава оказват благоприятно въздействие и на нервната система, помагайки да се избавим и предпазим от стреса. Така например мъжете, които се занимават с тежък физически труд, трябва задължително да добавят този продукт в менюто си. Лимецът зарежда със сили и енергия, но заедно с това не води до тежест в стомаха, както и не способства за покачване на теглото.
Благодарение на това, че подобрява производството на мъжките полови хормони, лимецът играе ключова роля в подобряването на общото състояние и самочувствие на силния пол. Това, от друга страна, означава, че този продукт помага да се намали рискът от безплодие или онкологични заболявания.
Мъжете, които редовно консумират лимец, никога няма да се сблъскат с проблеми с понижаването на мъжкото либидо.
Ако искате да свалите излишните килограми, тогава на помощ отново идва тази зърнена култура. Въпреки че е доста калоричен продукт, той бързо засища организма и е богат на множество витамини, помагайки ви да се справите и с диарията.
Витамините от група В, които се съдържат в лимеца, позволяват да се ускори метаболизмът и да се нормализира чревният тракт. Естествено, че не бива да забравяйте за физическата активност и режима на приемане на течности по време на диетата ви.
Лимецът е изключително полезна и ценна зърнена култура за организма. Ако нямате индивидуална непоносимост към нея, тогава задължително трябва да го добавите към менюто си, тъй като има множество полезни свойства. Заедно с това той може да се използва при приготвянето на много вкусни кулинарни изкушения.
Коментари