gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Недостиг на глутатион - до какво води

Недостиг на глутатион - до какво води

Теодора МещероваТеодора Мещерова
Мастър Шеф
1333392k
Недостиг на глутатион - до какво води
Табла за диван с приставки за дистанционни InnovaGoods
Практичен аксесоар за вашия дом:
Табла за диван с приставки за дистанционни InnovaGoods
28.00 лв.
Виж ››

Глутатионът се спряга като оръжие за младост и здраве. Помага много при проблеми като сив цвят на кожата, акне, суха кожа, предотвратява появата на ранни бръчки, спира цъфтежа на косата, помага при често боледуване, а при жените облекчава болките по време на месечният им цикъл.

Глутатион помага в борбата с високият холестерол, както и при нарушения при черният дроб.

Защо трябва да използвате глутатион?

Това вещество е един от най-силните антиоксиданти. Този антиоксидант е смес между аминокиселините цистеин, глутамин и глицин. Според редица научни изследвания този антиоксидант много помага в борбата с рака, а също така и предпазва нашето тяло от неговата поява. Когато човек мине своята 25-годишнина, нивата на това вещество в тялото значително намаляват, най-вече при жените, които навлизат в менопауза, когато при тях настъпват някои хормонални проблеми.

Освен антиоксидант глутатионът е и протеин и затова е много важно да си го набавяме редовно, защото той забавя процесите на стареене. Когато се приема редовно, това дава положителен ефект върху кожата, защото тя става по-светла и сияйна.

Какво води до недостиг на глутатион в тялото

Причини за недостиг на глутатион

Ето и някои причини за това:

- когато се приемат лекарства;

- при пушачи и при прием на алкохол;

- при електромагнитно излъчване;

- когато в тялото се развиват инфекции;

- екологичен фактор /епигенома/;

- при хора на възраст над 55 години;

- когато се приемат голямо количество рафанирина храни;

До какво води недостигът на глутатиона

С непредването на възрастта нивата на този антиоксидант значително намаляват, а причина за това са нещата, които изброихме по-горе. Освен тях замърсяването на околната среда също може да доведе до намаляване нивата на глутатион. За жалост обаче, малките количества от това вещество, забързват процесите на стареене, както и развиване на редица хронични заболявания. Със сигурност знаете, че колкото повече човек остарява, толкова по-предразположен е към редица заболявания, но недостатъчното количество на глутатион в тялото също води до редица заболявания, защото прави клетките в тялото слаби и лесно податливи на окислително увреждане. А това, от своя страна, отслабва имунната ни система. Ако трябва да бъдем точни, ето до какво води недостигът на глутатион:

- хронична бъбречна недостатъчност;

- болести на белите дробове;

- понижаване на имунитета;

- затлъстяване;

- сърдечно-съдови заболявания;

- сърповидно-клетъчна анемия;

- диабет тип 2.

Как да се поддържат добри нива на глутатион

Глутатион

1. Първо, трябва да добавите храни с глутатион във вашият режим, които съдържат кофактори за синтеза на глутатион, а такива са:

- протеини от животински произход, кръстоцветни зеленчуци, млечни продукти, оризови трици, яйца;

2. Трябва да имате пълноценен сън през нощта. Сънят е много важен за образуването на глутатиона;

3. Нужно е редовно да тренирате, защото тренировките ускоряват работата на метаболизма и съответно производството на този антиоксидант.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest