gotvach.bg»Статии»Диети»Примерно меню за Лунна диета

Примерно меню за Лунна диета

Примерно меню за Лунна диета

Лунната диета е един много добър режим, който се съобразява с преминаването на Луната от една фаза в друга. Също така се съобразява и с движението на Луната около Земята. Луната оказва влияние върху приливите и отливите, както върху растенията и техния растеж, влияе върху размножаването на животните и най-вече - оказва влияние върху нашето физическо и емоционално състояние.

Когато има пълнолуние, хората се чувства по по-различен начин. Повечето от нас увеличават своята активност, докато други изпадат в депресия, а при някои се случва, така че им идва много настроение и са пълни с идеи.

Отслабва ли се с Лунна диета

Примерно меню за Лунна диета

Да! Гладуването по Пълнолуние може да изведе излишните течности от тялото и да ви помогне да се детоксикирате. Ако искате да имате ефект от тази диета, тя трябва да бъде стриктно спазвана най-малко 4 пъти месечно, или по-точно - всяка седмица от месеца по 1 ден. Когато Луната влиза в дадена фаза, тогава можете да започнете да спазвате режима. Спазването на лунната диета може да ви помогне да се отървете от 3 излишни килограма.

Лунната диета има 3 варианта:

- еднодневно гладуване по Пълнолуние;

- тридневно гладуване - започва ден преди Пълнолуние, самия ден на пълната луна и следващия ден;

- едноседмично гладуване.

Какво можем да консумираме по време на Лунна диета

Лунната диета е течна диета.

- Може да се пие минерална или изворна вода;

- Може да се пие билков чай, който е подсладен със стевия или мед;

- Може да се приемат прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, но не от всички.

Какво НЕ трябва да се консумира по време на лунната диета

- Забранено е да се пие алкохол;

- Забранено е да се пуши;

- Не се позволяват твърди храни;

По време на режима се забранява да се консумира всякакъв вид храна. Може да се пият сокове от прясно изцедени плодове, като не се препоръчват банани и нектарини. Трябва да се консумират повече зеленчуци, негазирана вода и зелен чай.

Примерно меню за 6 дена на Лунна диета

Примерно меню за Лунна диета

Лунната диета започва 3 дни преди Луната да навлезе във фаза пълнолуние и свършва на третият ден от новолунието. Могат да се приемат сокове от прясно изцедени плодове и зеленчуци, също така по-големи количества зелен чай, неминерална и негазирана вода.

1. Първи ден - през този ден се хапват само сурови зеленчуци и такива, които са сготвени на пара като например тиквички, маруля, зеле, краставици, домати и др.;

2. През втория ден се консумира пресен ананас, но не трябва да е от консерва;

3. През третия ден се ядат само сварени гъби;

4. През четвъртият ден, когато е пълнолунието, се консумират прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чайове и много вода;

5. През петият ден се консумират само пресни ананаси;

6. По време на шестия ден се препоръчва да се консумират само варени гъби;

Примерно меню при новолуние - диета за 36 часа

Примерно меню за Лунна диета
Снимка: Н.Акифова

Тази диета почва в 18 часа в деня преди новолунието и трае 36 часа. В менюто са включени постни супи, и зеленчукови бульони, които се консумират по 4-5 пъти дневно. Супата може да се сготви от най-различни зеленчуци като например сладки чушки, картофи, боб, моркови и др.

Веднъж дневно е позволено да се пие бульон от домашни птици, месо или риба. Супите от зеленчуци и бульоните дават на тялото нужните минерални вещества.

В повечето супи има целулоза, която притъпява чувството за глад.

Резултатите от това пречистване на организма са изключително добри. Лунната диета е една от най-добрите диети за жени.

Ако пиете само зеленчукови бульони, можете да смъкнете и повече от 1 кг.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest