Селска диета
The Rural Diet
gotvach.bg»Статии»Диети»Селска диета

Селска диета

Жана Г.Жана Г.
Новак
1k2k
Селска диета

Плажният сезон още не е отминал и трябва да задържите добрата си форма, за да привличате погледите не само към банските си, но и към стройния си силует.

Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.

Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, можете да съкратите времетраенето й до две седмици. Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация.

Това е немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка само картофи.

Селска диета

Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.

По време на диетата трябва да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.

Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.

На закуска може да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци – колкото искате.

Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате постоянно чувство на глад.

В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на организма добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.1
53
410
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари (15)

Изпрати
Галя
Галя
27.03.2016 19:17
Няма селска, няма градска диета, както и сегашните рецепти за сладки, например селска торта но продуктите сметана, кафява захар, разните сирена които се използват днешно време , и ред други, не са биле познати нито на селската нито на градската жена Така че мислете като пишете какво казвате и с кое време се свързва и от къде произлиза.
1
0
Михаил
Михаил
15.03.2014 23:51
Случайно да сте се запитвали, кога е създадена първата диета ??? ... защо тази дума беше непозната за нашите баби и дядовци ??? Селска диета - пълна простотия !!! ... движение трябва ... ДВИЖЕНИЕ
14
2
48864
48864
22.05.2015 00:20
така ееееееееееееее
1
0
Диана
Диана
13.11.2013 21:22
Анякой казал ли ви е,че плодовете се ядат отделно и е безумно да се смесват с друга храна?!!
5
1
жужа
жужа
31.10.2013 07:29
Селяни, ама те са в София, а тези които си останаха по родните места са достойни за уважение,леле как се държат новите софиянци, познавам хора , които вече обиждат хората от родните си места на селяни, объркана държава с много прост народ
29
4
CS
CS
14.10.2013 19:25
Ани, аз от 3 месеца се храня само с ръжен/черен хляб и свалих 3 килограма. Може и да не е от това, но мисля, че е полезно да се редуват и все пак да не се прекалява с белия хляб.
12
0
Ева
Ева
13.10.2013 14:36
Ани, то реално погледнато "ръжен хляб" готов не съществува, освен ако не си го правиш ти - това, което се продава за ръжен хляб, е 100% имитация и боя.
Не е правилно да се елиминира напълно хлябът - той дава кислород, а кислородът дава енергия да се горят мазнините. Освен това не бива да се изключват картофите - те са богати на микроелементи, а най-важен от тях е калият. За жълтъците също не съм съгласна. Това е поредната тъпа простотия. Изобщо авторът има ли представа с какво са се хранели едно време селяните и доколко са били здрави?
14
6
Специалистът
Специалистът
26.09.2013 11:56
Не виждам общото между диетата на средновековните селяни и " немазно варено месо" и "обезмаслена извара"
8
0
JAde
JAde
23.09.2013 15:48
не съм напаълно съгласна с тоталното махане на солта, защото при поемането на много вода се получава дисбаланс в организма. И пак хора запомнете, че с нищо не трябва да се прекалява, т.е. овкусявайте си зеленчуци, но без да прекалявате. Много е важно приготвената храна да е вкусна и така се засища човек. Като цяло съм съгласна с диетката. :)
7
0
Ани
Ани
23.09.2013 08:29
Някой пробвал ли е да замести белия хляб с ръжен?Интересно ми е дали наистина не качваш килограми с такъв хляб.
1
1
111
111
17.09.2013 09:17
Стига с тези глупости "селска диета" хората който живеят в града са по големи селяни ако може да има такава дума селяни какво всъщност означана тя това по различни хора ли са ???? Аз мисля ча хората който живеят в селата са много но възпитани и достойни за уважение от тези който се смятат за "ГРАЖДАНИ"
12
0