Седмично меню за диабетици
Nedeljni jelovnik za dijabetičare
gotvach.bg»Статии»Диета при здравословни проблеми»Седмично меню за диабетици

Седмично меню за диабетици

Пламена M.Пламена M.
Джедай
2k2k
Диета при диабет
Спортен колан за отслабване с ефект на сауна
Препоръчано за теб:
Спортен колан за отслабване с ефект на сауна
20.00 лв.
Виж ››

Диетата при диабет е неизбежна. Тя съдейства за нормализиране на въглехидратната обмяна, както и да се активират функциите на задстомашната жлеза, като се компенсира диабетното разстройство и се увеличат защитните сили на организма спрямо инфекции и болести.

Храната, включена в менюто, трябва максимално да се доближава до тази на здравия човек. Също така трябва да е разнообразна и пълноценна.

Примерно седмично меню за диабетици

Вариант 1:

Закуска: Чай/кафе без захар, 1 варено яйце, доматен сок, 50 г пълнозърнест хляб

10 ч.: Плод (според сезона), чай без захар/вода

Обяд: Зеленчукова супа, сезонни зеленчуци – салата, пилешка/телешка пържола

16 ч.: Айран/кисело мляко – 2 %

Вечеря: Сезонни зеленчуци – салата, миш-маш, 50 г пълнозърнест хляб, плод

Вариант 2:

Закуска: Чай/кафе без захар, 50 гр обезсолено краве сирене, 50 г пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци

10 ч.: плод (според сезона), чай без захар/вода

Обяд: Сезонни зеленчуци – салата, риба на скара/фурна, 100 гр варении картофи с магданоз, пресен плод

16 ч.: кафе/чай без захар

Вечеря: Сезонни зеленчуци – салата, зеленчуци с ориз, сезонен плод

Вариант 3:

Закуска: Айран/кисело мляко – 2 %, овесени ядки, пресен плод

10 ч.: Чай без захар/вода, пресни зеленчуци

Обяд: Таратор, сезонни зеленчуци – салата, задушан грах, 2 бр. Кюфте/кебапче на скара, пресен плод

16 ч.: Чай без захар/вода, пресен плод

Вечеря: Сезонни зеленчуци – салата, яхния зелен фасул, 50 гр пълнозърнест хляб, айран

Бюрек

Вариант 4:

Закуска: 1 ч.ч. прясно мяко – 2 %, овесени ядки

10 ч.: кафе/чай без захар, пресен плод

Обяд: Сезонни зеленчуци – салата, мусака с телешко месо, пресен плод

16 ч. : Кафе/чай без захар, пресен плод

Вечеря: Сезонни зеленчуци салата, бюрек със спанак и извара

Вариант 5:

Закуска: Кафе/чай без захар, 50 гр. Филе, пресни зеленчуци, 50 гр пълнозърнест хляб

10 ч.: Кафе/чай без захар, пресен плод

Обяд: Сезонни зеленчуци – салата, яхния зрял фасул, пресен плод

16 ч.: Айран

Вечеря: Сезонни зеленчуци – салата, омлет с извара, 50 гр пълнозърнест хляб, пресен плод

Комбинацията между отделните менюта ще разнообрази седмичния ви режим на хранене.

Разгледайте и другите предложения за рецепти за диабетици.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3.4
51
42
34
21
10
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
Емилия
Емилия
22.12.2014 01:03
Тотално неправилно. плодове не се ядат нито след обяда нито след вечеря. Те са самостоятелна храна за в 10 или 16 часа. Никъде не се споменават количествата, което е и най-важното в тази диета. Дневно може да се консумира 400 ж зеленчуци - варени на пара или печени без мазнина или с малко кокосово олио. Мазнините дневно са 2 супени лъж. зехтин или друго олио. Месо - 2 пъти по 60 гр за целия ден. Хляб- 60 гр сутрин и/или обяд или вечеря. Ако се яде хляб на обяд, не се яде за вечеря. Дневно картофи - 160 гр. Варен КАФЯВ ориз 120 гр в порция, макарони и фидета ЗАБРАВЕТЕ! Яжте карфиол и брокула, кисело зеле и пресно зеле почти колкото искате,защото техните калории са минимални, а също така и тиква - варена, печена с подсладители СТЕВИЯ която не дава никакви вреди на организма. Кафе - ограничено. Зелен или билков чай до 1 литър дневно. Плодов чай внимателно и редко.
Добре е към храната да се добавя канела (цейлонска)не китайска или др. 1ч.л. 2 пъти на ден - сваля захарта, използвайте в големи количества (колкото обичате)СМИНДУХ. И той има благотворно влияние на захарта в кръвта. Маслото от ОБЛЕПИХА е чудо.
За сега толкова.
Поздрав и бъдете ми здрави!
37
1
irina
irina
14.06.2014 16:02
колко е 50гр хляб
17
1
kiril
kiril
23.11.2014 08:17
2 филии
7
1