gotvach.bg»Статии»Диети»Чудо! Войнишка диета сваля до 4 кг само за 3 дни

Чудо! Войнишка диета сваля до 4 кг само за 3 дни

Пламена M.Пламена M.
Джедай
2k2k
Войнишка диета

В нетърпението си да свалят излишните килограми скоростно дамите са склонни да се впускат във всякакви безумни диети. Оказва се, че максималните резултати са постижими само и единствено с войнишката диета.

Хранителният план във войнишката диета е по-строг, но и доста по-резултатен. С него само за три дни се свалят до четири килограма. Името ѝ обяснява всичко – диетата се нарича войнишка, защото е стриктна, но и безотказна.

Основно правило във войнишката диета, е да не използвате сол и захар. Освен това са забранени всички подсладени и газирани напитки.

За пиене диетата позволява само вода и чайове. От подправките са разрешени черният пипер, канелата и лютият пипер. Те доказано спомагат за ускоряването на метаболизма. Физическата активност трябва да е умерена, тъй като липсата на калории не позволява тежки натоварвания.

Планът е за 3 дни. В тях могат да се свалят до 4 килограма, и то за постоянно и без йо-йо ефект. Ето какво включва той:

Ден 1

грейпфрут

Закуска: ½ грейпфрут, препечена филийка с фъстъчено масло, чаша кафе или чай, 1 ч.л. мед;

Обяд: 120 г риба тон, най-добре от консерва, препечена филийка, чаша чай или кафе;

Вечеря: 100 г чисто месо (без филета, колбаси, нищо осолено), 100 г сварен грах, половин банан, една малка ябълка;

Ден 2

Броколи

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, половин банан, препечена филийка;

Обяд: парче сирене по възможност – неосолено или предварително изкиснато, 1 твърдо сварено яйце, пет сухара;

Вечеря: 150 г чисто месо, 300 г задушени броколи и моркови, половин банан;

Ден 3

Риба тон

Закуска: чаша кафе или чай, пет сухара, 30 г сирене, една малка ябълка;

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, препечена филийка;

Вечеря: 120 г риба тон от консерва, половин банан, 200 г задушени зеленчуци.

След края на третия ден, за да не се завърнат килограмите, е добре да продължите със здравословното хранене. Войнишката диета може да се прави всеки месец като част от разтоварващия режи.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3.5
51
42
30
20
11
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
Потребител#189459
Tazi dieta e podshti sushtata kato iaponskoto chudo probvala sum 2 puti po 7 dni i efekta beshe 0.No vseki organizum e razlichen pri drugi moje da ima efekt.
0
1
Мерлин
Мерлин
07.01.2017 23:08
Ще пробвам тази диета.
0
0
Потребител#185219
Пробвала ли си? Имаш ли промяна??
11
0