Ягоди и спанак
Ягодите се намира голямо количество витамин С, а в спанака - голямо количество желязо.
Кисело мляко и банани
Комбинацията с кисело мляко и банани е много добра, тъй като бананите са добър източник на калции, а в млякото се съдържа много калций. Двете храни взаимно се допълват.
Зелен чай с лимон
Лимонът помага действието на антиоксидантите да се повиши. Зеленият чай, консумиран с лимона, позволява на тялото да абсорбира с до 5 пъти по-качествено антиоксидантите.
Тъмен шоколад с ябълки
Черния шоколад е полезен срещу сърдечносъдови заболявания. В него се съдържа катехини. Ябълката съдържа антиоксиданта кверцети. Комбинацията прави чудеса с организма – предотвратява поява на рак, разбива кръвни съсиреци и прави кожата и косата здрави.
Овес с боровинки
Боровинките съдържат голямо количество витамин С. Овесената каша е подходяща и за контролиране на кръвната захар. Когато се консумира такава каша, винаги трябва да се слагат пресни боровинки. Комбинацията е много добра.
Пуешко със сладки картофи
В сладките картофите се съдържа голямо количество витамин А. Той, от своя страна, се абсорбира най-добре в присъствието на цинк. Витамин А подобрява здравето на очите, кожата. В пуешкото се съдържа цинк. Комбинацията е много полезна за здравето.
Коментари