Лимонов сок за отслабване

Лимонов сок за отслабване

Полезно е всяка сутрин след сън да се пие топла вода с лимонов сок, за да стимулирате храносмилателната система. Благодарение на киселинността на лимоновия сок се стимулират стомашните сокове и се подобрява храносмилането.

Лимоновият сок е богат на витамин С и се смята, че това е една от причините да се отслабва по-бързо.

Препоръчвам ви да ядете най-малко пет порции зеленчуци и плодове на ден, тъй като те са богати на минерали, фибри, витамини и хранителни вещества и подпомагат за загубата на тегло, както и за имунитета и хормоналния баланс.

Лимоните са чудесен източник на фибри. Добавяйте лимоновата кора кум салати, супи, риба и пиле. Кората от лимон освобождава захарта от кръвта ви.

Ще ви предложа два начина, чрез които може да комбинирате лимон с други съставки за отслабване:

1. Чай от джинджифил и лимон

Лимонов сок с джинджифил

Съставки:

сок от един лимон

1 чаша вода /около 200мл/

1 супена лъжица мед по желание

1 ч.л. корен от джинджифил

Приготвяне:

Загрява се водата, след което се добавя лимоновия сок и джинджифила.

Оставете да кисне няколко минути, добавете меда и изпийте на гладен стомах.

Препоръчително е да се пие всеки ден или по 3/4 пъти поне седмично.

2. Лимон със зехтин

Съставки:

1 ч.л. лимонов сок

1 с.л. зехтин

Приготвяне:

Смесете лимоновия сок и зехтина и пийте 30 минути, преди да закусите.

Пийте всеки ден.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати