За здрав организъм, за сила и енергия, за добро настроение – за това са суперхраните. Ето коя суперхрана трябва да консумирате според зодията си!
Овен - Коензим Q10
Това е силен антиоксидант, който ще ви бъде полезен в борбата с кожните проблеми, главоболието и болката в челюстта. Може да си го набавите от следните продукти: риба тон, сардини, скумрия, броколи, спанак.
Телец – орехи и морски водорасли
Вашето слабо място е щитовидната жлеза, ето защо се нуждаете от определени вещества, за да поддържате правилното й функциониране. Такива ще откриете в морските водорасли и орехите.
Близнаци – куркума
Екзотичната подправка, която е и силен антиоксидант. Тя ще подсили слабата ви имунна система и ще ви предпази от инфекции и респираторни заболявания. Може да я добавяте към ястия, шейкове, къри.
Рак – моринга
Вероятно изпитвате стомашен дискомфорт по-често, отколкото трябва. Това е заради високата чувствителност на вашия стомах и храносмилателна система. Моринга в прахообразен вариант е спасението ви от стомашните проблеми.
Лъв – тиквени семки
Вашето голямо сърце има нужда от съответните грижи, за да продължи да крепи всички останали органи и вас самите. Тиквените семки са отличната суперхрана, която се грижи и за доброто кръвообращение в организма.
Дева – храни с богато съдържание на магнезий
Те ще пощадят нервната ви система от всичките грижи, с които я натоварвате. Може да откриете ценния елемент в храни като ядки, семена, риба, авокадо, черен шоколад, боб.
Везни – нар
Какъв по-добър начин да предпазите бъбреците си, които са най-уязвимото ви място, от това да хапнете вкусен нар! Той е мощен антиоксидант, който ще поддържа здравето и баланса в организма ви.
Скорпион – храни с високо съдържание на калций
Нуждаете се от него, защото чувствената ви натура се сблъсква с предизвикателства всеки ден. Защитете организма си с храни като броколи, спанак, сусам, тахан, млечни продукти.
Стрелец – глухарче под формата на чай
Суперхрана (или по-скоро напитка) за пълна детоксикация на организма!
Козирог – сусам
Обикновено имате проблеми с костите и ставите, а сусамът съдържа редица полезни вещества за борба с тях.
Водолей – конопени семена
Често ставате жертва на физически и психически стрес, което натоварва сърцето. Тези семена съдържат омега-3 мастни киселини, които подпомагат сърдечното здраве и намаляват високото кръвно налягане.
Риби – ехинацея
Имате слаба имунна система и боледувате често. Това е билката, която ще подсили имунитета ви и ще ви предпази от досадните настинки през всички сезони.
