8 храни и напитки ПРОТИВ отслабване!

8 храни и напитки ПРОТИВ отслабване!

Със сигурност ги обичате, включвате ги в менюто си, защото мислите, че са диетични, но това не е съвсем така. Едва ли си давате сметка, но някои продукти са по-калорични, отколкото предполагате, и не трябва да разчитате на тях, за да отслабнете. Логично - те са перфектен избор, ако искате да напълнеете.

Ето кои 8 храни възпрепятстват свалянето на килограми, противно на това, което мислите за тях:

1. Протеинови барчета

Малки протеинови десертчета, които могат да свършат чудесна работа след тренировка или когато ви се похапва нещо. Уж диетични и засищащи, те съдържат голям процент захари, което ги прави доста калорични.

2. Плодов сок

Независимо дали е прясно изцеден. Дори той съдържа повече захари и калории, защото не консумирате целия плод, а именно в него се намират полезните вещества. Именно фибрите са онези важни елементи, които влияят върху организма, теглото и цялото ни тяло. Консумирайки само сока от плода, тяхното съдържание значително намалява и прави път единствено на захарите.

3. Дресинг

Дресингът е храна, която ви пречи да отслабнете

Макар да е просто лек сос, дресингът, който се слага в различните салати, е много по-калоричен. Ако купувате готов, това не улеснява нещата. Готови дресинги са още по-вредни от приготвените вкъщи.

4. Плодов йогурт

Вероятно сте виждали безброй реклами на подобни продукти, които се препоръчват на хората, които се борят с излишни килограми. Киселото мляко с плодове са с високо съдържание на захар или други подсладители, които го правят всичко друго, но не и диетично.

5. Смути

8 храни и напитки ПРОТИВ отслабване!

Това като че ли е най-модерният метод за консумиране на здравословни храни – под формата на напитка. Онова, което определя смутитата за по-калорично от порция месо със зеленчуци, например, е че за състава му обикновено се използват повече продукти.

6. Диетична кола или други напитки

Запомнете едно: няма газирана напитка, без значение с колко знака и етикета е показано колко е диетична, която да не съдържа калории. Най-добре напълно спрете безалкохолните, ако искате да свалите килограми.

7. Сушени плодове, смесени с овесени ядки

8 храни и напитки ПРОТИВ отслабване!

Обикновено това е закуска, към която всеки, който спазва диета или се стреми към здравословно хранене, прибягва. Този микс обикновено се смесва с кисело или прясно мляко. Истината е, че това е истинска калорична бомба, която се препоръчва само ако тренирате активно.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати