Gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Билки и храни за подобряване здравето на червата

Билки и храни за подобряване здравето на червата

ХрисиХриси
Новак
14717
Билки и храни за подобряване здравето на червата

Здравето на стомаха е от изключително значение за цялостното благоразположение на организма. Често го пренебрегваме, хранейки се с вредни храни и водейки заседнал начин на живот, и забравяте, че наричат червата втори мозък на тялото.

В един момент ужасните проблеми като язва, гастрит и други започнат да се появяват. За да предотвратите неразположеност от този тип, бихте могли да вземете превантивни мерки под формата на определени билки и храни, които подобряват здравето на червата.

Ето кои са те:

Билки за подобряване здравето на червата

Билки за подобряване здравето на червата

Салвия

Билката съдържа богат набор от полезни вещества, които се грижат за облекчаването на проблеми като гастрит, колит, колики и т.н. Има противовъзпалително действие и съдейства за доброто здраве на стомаха.

Розмарин

Може да се консумират като подправка, с която да овкусявате различни ястия или под формата на чай. Изследвания показват, че розмаринът действа облекчаващо на стомаха и се бори срещу бактериите, които причиняват гастрит и язва.

Риган

Бори се с чревните бактерии и микроби, които предизвикват различни заболявания.

Маточина

Маточина за здрав стомах

Съдейства за добро храносмилане и подпомага здравето на червата, елиминирайки подуването и газовете. Чаят от маточина е естествено лечебно средство срещу стомашни проблеми.

Босилек

Той би могъл да се ползва като добавка към салати, ястия, сосове, смутита. Успокоява червата и съдейства за премахване на подуване, спазми и газове.

Храни за подобряване здравето на червата

Мед

Съдържа букет от полезни елементи, които помагат при почти всякакъв проблем или дискомфорт. Стомахът и червата не са изключение. Медът стимулира правилното храносмилане и благоприятства доброто състояние на цялата чревна флора.

Извара

Hрани за подобряване здравето на червата

Тя съдържа комбинация от вещества, които благоприятстват състоянието на чревната флора. Благодарение на съдържанието на глутамин и белтъчини изварата подпомага правилното функциониране на черния дроб и червата, улеснява процеса на храносмилане и съдейства за нормални нива на киселинността в организма.

Банани

Един от най-полезните за стомаха плодове. Грижи се за доброто храносмилане, за по-лесното усвояване на продуктите в организма и за стимулиране правилната функция на червата. Изобилства от фибри и полезни вещества.

Бъзак

Бъзак за здравето на червата

Плодът съдържа голямо количество вещества, наречени полифеноли, които служат за детокс. Благодарение на тях той пречиства стомаха и увеличава броя на полезните бактерии в червата, унищожавайки вредните.

Риба

Най-полезни от тях за сьомга, риба тон и скумрия. Рибите са известни със съдържанието си на полезните омега-3 мастните киселини и витамин D. Това ги прави враг номер 1 на чревните бактерии. Не пропускайте редовно да си готвите на вечеря печена пъстърва, рибена чорба или паста с риба.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest