Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Симптоми, че имате ниска хранителна култура

Симптоми, че имате ниска хранителна култура

Кристина БоневаКристина Бонева
Помощник Готвач
1823301
Симптоми, че имате ниска хранителна култура

През последните години здравословното хранене става все по-популярно. Плодовете, зеленчуците, ядките и зърнените храни се опитват да изместят месото, чипсовете, поничките, вафлите и белия хляб.

Съвременните хора се опитват да се хранят правилно, избягвайки употребата на сол, захар, консерванти и масово разпространените Е-та.

За да бъдете дефиниран като уважаващ здравето си и работещ в полза на тялото си човек, то трябва да избягвате консумацията на следните вредни хранителни продукти. Ако те често присъстват в менюто ви, вие на 100% не се интересувате какво хапвате и следователно сте с ниска хранителна култура.

1. Маргарин

Неговата вреда върху организма е коментирана многократно. Евтината алтернатива на маслото е пълна с трансмазнини, които са изключително вредни за здравето. Редовната консумация на маргарин може да доведе до повишаване на кръвното и холестерола, зартрудняване работата на сърцето, запушване на артерии.

2. Газирани напитки

Симптоми, че имате ниска хранителна култура

Това, че увреждат зъбите, е най-малкият проблем. Газираните напитки повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, нарушават функцията на бъбреците, повишават риска от развитие диабет и онкологични заболявания.

3. Кренвирши и пастет

Ако си мислите, че в тези продукти има месо, жестоко грешите. Съдържат всякакви остатъци от животни - кости, сланина, соя и промишлено количество консерванти, стабилизатори и ароматизатори.

4. Салами, шунки, луканки, пушени меса

Симптоми, че имате ниска хранителна култура

Преработените меса преминават през редица химични процеси, освен това изобилстват от стабилизатори и консерванти, които сериозно вредят на здравето.

5. Чипс, солети, соленки и всякакви продукти, които са богати на сол

Големите количества сол водят до завишаване на кръвното налягане, проблеми със сърцето и увеличаване на риска от инсулт. От друга страна, чипсът категорично е враг на тънката талия и прекомерната му консумация води до затлъстяване.

6. Вафли, кроасани, понички, бонбони

Симптоми, че имате ниска хранителна култура

Първо, в тях се съдържат голямо количество трансмазнини и второ - захарта, освен празните калории, с които снабдява организма, води до пристрастяване, срива имунната система, натоварва изключително много черния дроб и е първоизточник на множество болести.

7. Бял хляб

В бялото брашно не се съдържа нищо полезно. Освен до наднормено тегло и затлъстяване, консумацията на бял хляб не може да доведе до нищо добро. Маята, съдържаща се в него, също е вредна за здравето и има негативен ефект върху правилното функциониране на целия организъм. Разбира се, не трябва да се пренебрегва и вредата от консервантите, които участват в състава на хляба, за да бъде той вкусен, траен и съблазнителен за потребителите.

Това са само част от храните, които са изключително вредни за човешкия организъм. Опитайте се да ограничите максимално консумацията им и ще се почуствате по-добре, а и ще бъдете крачка по-близко до съвременния, грижещ се за здравето си човек, който може да се похвали с висока хранителна култура.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest