Когато се чувствате отпаднали, не спирате да кихате, имате кашлица и болки от настинка или грип, единственото, което искате, е да се излегнете в мекото си легло и да се сгушите в топло одеяло.
Едно чудесно, домашно лечебно средство в такива моменти, несъмнено е чаша отпускащ и горещ чай. Любимата напитка доказано помага при настинка и грип. Чаят успокоява гърлото и премахва задръстванията. Ако добавите няколко лъжички мед, получавате естествено средство, потискащо кашлицата. Изстискайте един лимон и ще си набавите чудесна доза витамин С, която може да намали продължителността на настинката ви.
Ето пет успокояващи чая, които облекчават симптомите при настинка и грип:
1. Мента
Само няколко глътки чай от мента могат да ви накарат да се почувствате по-добре. Ментолът в листата на растението има лек анестетичен ефект върху гърлото и потиска кашлицата (поради което ментата е често срещана съставка в много сиропи за кашлица). Освен това ментата има значително антимикробно и антивирусно действие.
2. Лайка
Лечебната билка действа противовъзпалително и е богата на флавоноиди, които имат успокояващ ефект. Чаят от лайка действа отпускащо и стимулира по-добър сън, а както знаем пълноценният сън е от огромно значение за бързото възстановяване при настинка и грип.
3. Ехинацея
Ехинацеята е растение, произхождащо от Северна Америка и се използва от местните племена като традиционен лек. Тя е мощен имуностимулатор. Проучвания показват, че приемането на ехинацея като добавка може да редуцира рисковете от настинка с до 58% и може да намали продължителността на настинката с повече от един ден. Концумацията на ехинацея под формата на чай е идеален и вкусен начин да защитите организма си от простуда.
4. Джинджифил
Чаят от джинджифил е любим на певците за успокояване на гърлото - биоактивните съставки в него действат противовъзпалително и подтискат микроорганизмите, които могат да доведат до инфекция. Ако настинката е придружена със стомашно неразположение, джинджифилът намалява гаденето и болките в стомаха. Един от най-полезните чайове при настинка и грип.
5. Черен бъз
Подобно на други малки, тъмни плодове, бъзът е богат на подсилващи здравето антиоксиданти и високо съдържание на полифенол. Проучвания със сиропи и екстракти от бъз показват, че те могат да намалят продължителността и тежестта на симптомите при настинка и грип.
