Детоксикацията на червата е популярно алтернативно средство, което премахва отпадъците и токсините от дебелото черво.
Дебелото черво трябва да бъде почистено за оптимално храносмилателно здраве.
Това може да помогне и за проблеми като запек или нередовни движения на червата и има някои доказателства, че може да намали риска от рак на дебелото черво.
Оставяйки в страни страндартните методи за почистване на дебелото черво като слабителни и клизма, има някои естествени, нетравмиращи и бързи методи за детоксикация на червата.
Много ефективен е методът на водното пречистване. Пиенето на много вода и оставането хидратирани е чудесен начин за регулиране на храносмилането. За правилна детоксикация с вода се препоръчват да се пият шест до осем чаши хладка вода на ден.
Можете също да опитате промивка със солена вода. Това се препоръчва особено за хора, които страдат от запек. Преди ядене сутрин смесете 2 чаени лъжици сол с хладка вода. Препоръчва се морска сол или хималайска сол.
Пийте бързо вода на празен стомах и след няколко минути вероятно ще почувствате желание да отидете до банята. Правете това сутрин и вечер и не забравяйте да останете вкъщи близо до банята известно време след прочистването. Може да се наложи да отидете до банята няколко пъти.
Също така опитайте да ядете много храни с високо съдържание на вода. Това включва плодове и зеленчуци като дини, домати, маруля и целина. Всъщност има много храни, които помагат за прочистване на дебелото черво по естествен начин чрез диета. Така стигаме до втория начин за пречистване на червата, а именно със специфични храни.
Фибрите са основен хранителен компонент, който често се пренебрегва в диетата. Те се намират в цели здравословни растителни храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки, семена. Растенията съдържат целулоза и влакна, които помагат да се отдели излишната материя в дебелото черво.
Те също регулират запека и свръхактивните черва, като същевременно засилват полезните бактерии като пребиотик. Не забравяйте да ядете много храни с високо съдържание на фибри, които помагат за здравето на дебелото черво. Те могат да бъдат чудесни и за чревните бактерии.
Соковете и смутитата също са популярни средства за детоксикация на червата. Соковите смеси съдържат някои фибри и хранителни вещества, които благоприятстват храносмилането. Те съдържат и вода, която помага на червата да се хидратират и поддържа редовността на движенията им.
